Zdravé detské občerstvenie

Hľadáte občerstvenie zdravých detí, ktoré sa rýchlo pripravuje? Máme nejaké, predstavujeme nové príchute a plné čerstvých ingrediencií, ako je ovocie a zelenina. Naučte sa pripraviť zdravé občerstvenie pre svoj týždeň. Získajte nápady na ľahké občerstvenie, ako aj mimoškolské občerstvenie a pochúťky, ako sú sušienky a smoothies.

Ľahké nápady na občerstvenie pre deti

Strunový syr Jogurt Zelenina - Odrežte niektoré uhorky, papriky, zeler. Skúste servírovať hrášok alebo olivy. Ovocie - Existuje toľko spôsobov, ako podávať čerstvé ovocie, ako napríklad náš obľúbený ovocný šalát . Podávajte broskyne, čučoriedky, maliny, plátky banánov a kiwi pre rôzne živiny. Zemiakové nápady - Moje deti milujú sladké zemiaky a zemiaková kaša . Preskúmajte naše recepty na zemiaky pre viac. Arašidové maslo a plátky jabĺk - Podávajte svoj obľúbený orechové maslo alebo cookie maslo Spolu s plátkami jabĺk pre ľahké a zdravé občerstvenie. Mrkva - Podávajte celé zrná sušienky a mrkvové tyčinky spolu s ponorením, ako napríklad Francúzska cibuľa alebo domáci ranč . Hrebeň - Skúste vyrobiť domáca múdra . Ovocie Dip - Milujeme a ovocný ponor na smotanový syr pre osobitné príležitosti a strany. Muffíny Misa - Skúste vyrobiť your own homemade trail mix with granola alebo Cheerios, your favaleboite nuts, dried fruit (such as raisins) a mini pretzels. Energetické gule Edamame Hummus - Vyskúšajte náš základný recept na hummus . Guacamole - Moje deti milujú avocado! Syr -je skvelým zdrojom bielkovín a dobrým doplnkom k mimoškolskému občerstveniu. Šalát (To, že deti skutočne jedia) - Moje deti milujú quinoa šalát s paradajkami a kuracím mäsom. Krémový cestovinový šalát a brokolica sú tiež obrovským hitom v našom dome. Tuniak - Vyskúšajte náš recept na tuniak . Jablka Quesadillas Ovsené vločky - Vyskúšajte jeden z našich recepty na ovsené vločky alebo overnight oats . Letecká fritéza - Prezrite si naše nápady na recept na Fryer pre inšpiráciu. Smoothies - Vyskúšajte náš tropický smoothie alebo our banánový smoothie . Nápady na pitie -Máme veľa priateľských k deťom recepty .

Anglická muffinová pizza

Naučte sa vyrábať anglické muffinové pizzy pomocou anglických muffínov, masla, omáčky, syra a polevy. Ľahký recept priateľský k deťom!

Sendviče

Potravenie prstov je ideálne pre akýkoľvek obed na večierok alebo školský obed.

Najlepší ovocný šalát

Ovocie salad is a barbecue staple, a this recipe is skutočne najlepšie. Je vyrobený z medového citrusového dresingu, vďaka ktorému je sladký, mierne koláč a extra chutný. Rád pridávame do tohto jedla rôzne ovocie.

Ľahký recept na kalzone

Toto je najjednoduchší spôsob, ako vyrobiť domáci kalzón. Zložky sú mrazené cesto na chlieb, červená omáčka, syr ricotta, syr mozzarella a vajce.

Pracovná pizza uhryznutie

Tento recept na sústiny Pizza Pizza je taký dobrý, ako to znie. Mäkké žuvacie praclíky v kombinácii s gooey roztaveným syrom sa oprášte v čerstvých bylinkách a potom namočené do horúcej marinarskej omáčky.

Kastról

Jednoduchý kastról s piatimi injktormi so zamrznutým taterom na vrchu. Konečný recept na pohodlie!

Pečené chilli syrové lupienky

Tieto chilli syrové lupienky sú ľahšou verziou Fritos so všetkými ingredienciami, ktoré môžete vysloviť (ale stále nebezpečne dobré). Vyplňte misku týmto domácim občerstvením veľkosti sústu pri svojom ďalšom grilovaní.

Vaječný šalát

Toto je náš klasický recept na vaječný šalát spolu s tromi variačnými nápadmi pomocou ingrediencií ako kurkuma, zázvor, feta, rozmarín a tymián. Podávajte ktorýkoľvek z týchto receptov na vaječný šalát s vašim obľúbeným chlebom alebo si ho vychutnajte sám.

Najlepšie pečené makaróny a syr

Tento klasický pečený makarón a syr nemá vajcia ani odparené mlieko. Vyrába sa z makarónových rezancov, cesnaku, múky, kuracieho pažby, syra korenia, syra čedar a strúhanky.

Uhryznutie vajec

Jednoduchý recept na pečené uhryznutie vaječného bieleho s nápadmi na variácie.

Recept

Tento dokonale krémový queso dip sa vyrába zo skutočného syra, masla, paradajok, odpareného mlieka a cesnaku.

Chrumkavé, syrové špargľové palice

Tieto špargľové palice sú roztavené, kýčovité a chrumkavé. Vyrobené zo syrových tyčiniek, špargle, vajíčok, strúhanky a múky.

Letecká fritéza Chicken Tenders

Jednoduchý recept na kuracie mäso z fritézy vyrobený z múky, vajíčok a panko (alebo strúhanky), ktoré môžete vyrobiť vo vzduchovej fritéze za menej ako 20 minút. Ak hľadáte niečo extra rýchlo, môžete použiť mrazené kurča.

Pečené (vegetariánske) nedbalé joes

Jedným z nich sú určité potraviny, ktoré boli detské sponky a nedbalé joes. Tieto vegetariánske sú vyrobené z tempeh, papriky, cibule, kečupu, paradajkovej pasty, hnedého cukru a havajských sladkých roliek.

Pečené syrové jablkové sendviče

Tento sendvič má všetko: chrumkavé jablká spárované s roztaveným syrom, ktoré sa spájajú spolu na kyslom chlebe s pestom a špenátom.

Ovocný smoothie

Naučte sa, ako vyrobiť chutný a zdravý smoothie ovocia.

Nutella šteniatko

Jednoduchý recept na klasické šteniatko vyrobené z Nutella, Chex Cereal a práškový cukor.

Banánový smoothie

Za päť minút zmiešajte zdravý banánový smoothie.

Ľahké popcorn gule

Tieto popcornové gule si môžete ľahko prispôsobiť postrekovačmi, malými cukrovinkami alebo raňajkami, aby sa zmestili na každú dovolenku. Vyrobené z masla, bieleho cukru, marshmallows a popcorn.

Recept na domácu zmes chexu

Domáca zmes Chex je o 1 000% chutnejšia ako to, čo si môžete kúpiť v obchode. Vyrobené z obilnín kukurice, obilnín ryže, pšeničnej chexu, sezamové palice, cheez-its, ražné hranolky, Reeseove kúsky a omáčka Worcestershire.

Ošípané v prikrývke

Ošípané v prikrývke sú pravdepodobne najneznávanejším názvom občerstvenia všetkých čias. A sú to iba tri ingrediencie: párky v rožku, Crescent Roll Cesto a maslo.

Smotanový syr ovocný ponor

Trvá iba päť minút, kým sa uľahčuje ovocný ponor vanilky, jahody, čokolády alebo karamelového smotanového syra - Perfektný pre každú večierok!

7-vrstvový ponor

Naučte sa vyrábať klasický 7-vrstvový ponor so syrom, fazuľou, kyslou smotanou a ďalšími.

Letecká fritéza Grilled Cheese

Tento grilovaný syr je vo vnútri a zvonka chrumkavý. Rozotrite Mayo na chlieb, pridajte syr a potom nalepte do vzduchovej fritézy.

Recept na omáčku kurčiat

Ako vyrobiť verziu kópiu tejto milovanej omáčky.

M

Mäkké a žuvacie m

Tropický smoothie

Naučte sa robiť zdravý tropický smoothie!

Viac receptov na vyskúšanie

• 28 receptov na fritézu
• 32 Mocktail recepty
• 50 zdravých nápadov na raňajky
• 50 bbq príloh