NAJLEPŠÍ ŠALÁT Z TUNIAKA V ŠTÝLE DELI

Šalát z tuniaka je pravdepodobne jednou z vecí, na ktorú nemusíte nevyhnutne potrebovať recept. Môžete si to udržať jednoduché (ako niekedy to robím) pridaním nejakej mayo a sladkej vychutnávania do plechovky tuniaka. Koniec.

Ako už bolo povedané, nie všetky šaláty z tuniaka sú vytvorené rovnocenné. Tento šalát z tuniaka v štýle deli je mojou verziou Copycat toho, čo môžete získať v našej miestnej verzii spoločnosti Whole Foods, ktorá sa nazýva Mama Jean's.

Čo sa mi na tomto recepte na tuniak v štýle deli, je svieži, má správne množstvo krízy a je farebné. Ale neexistuje žiadna zložka, ktorá nevyhnutne preplatňuje zvyšok - je to dobrý mix.

Súvisiace: Kuracie šalát s hroznom , Zdravé misky , Recepty na vaječný šalát , 40 Nápady na piknikové jedlo a 50 Easy BBQ príloh , Viac obľúbených šalátov .

verdantvows.com

Samozrejme to ide dobre v sendviče z tuniaka šalátu, ale tiež sa mi to všetko páči samo o sebe alebo s sušienky alebo plátky uhorky. Páči sa mi tento šalát z tuniaka v štýle deli v deň, keď je vyrobený, ale v chladničke sa zachová aj v poriadku.

Po dvoch dňoch sa cibuľová príchuť začne niektoré zintenzívniť, takže ju odporúčam konzumovať skôr, ako len z chuti (nemusí to byť nevyhnutne zle).

Najlepšie ingrediencie šalátových šalátov v štýle deli:

Konzervovaný tuniak
Majonéza
Strúhaná mrkva
Nasekaná červená cibuľa
Hrach
Strúhaný ostrý čedar
Zlato
Jablčný ocot
Kajenský
Soľ

verdantvows.com

Skutočne vyskúšajte tento recept na tuniak - je to môj obľúbený pracovný obed! Alebo daj môj Ľahký kurací šalát s hroznom pokus. Užite si! xo. Emma

Získajte náš bezplatný sprievodca receptmi s našimi najobľúbenejší Recepty všetkých čias!

Dať sprievodcu verdantvows.com

Bezplatný populárny sprievodca receptmi

Naše 25 najlepších receptov všetkých čias!

Povoľte, prosím, JavaScript vo vašom prehliadači vyplniť tento formulár.

Pomenovať * E -mail * Dohoda o GDPR *

Súhlasím s prijímaním e -mailov z tejto stránky. *

Zaregistrovať sa 5 od 8 hlasy

Recept

Svieži, chrumkavý recept na tuniak Výnos 2 porcia Príprava 5 minúta bremená

Prísady

1x2x3x

▢ 12 unce konzervovaný tuniak (vypustený)
▢ ¼ pohár majonéza
▢ 1 lyžica jablčný ocot
▢ ½ lyžica zlato
▢ ¼ pohár ostrý čedar (skartované)
▢ ¼ pohár hrach
▢ ¼ pohár mrkva (skartované)
▢ ¼ pohár červená cibuľa (jemne nasekaný)
▢ ¼ čajová lyžička soľ
▢ ⅛ čajová lyžička kajenský

Pokyny

Vypustite tekutinu z tuniaka a pridajte tunok do misky so strednou veľkosťou. Zaskočte akékoľvek veľké kúsky vidličkou.
Zaskočte syr a mrkvu. Pridajte k miešacej miske spolu s hráškom a cibuľou.
Miešajte v mayo, octe jablčného muštu a med.
Miešajte soľ a kajen. Ochutnajte a v prípade potreby pridajte viac soli.

Poznámky

Radšej používam pevnú bielu tuniak vo vode, ale môžete použiť ľubovoľnú rozmanitosť konzervovaného tuniaka, ktorý uprednostňujete. Menej je viac s červenou cibuľou, takže 1/4 šálky môže byť skromný 1/4 šálky alebo dokonca 3 polievkové lyžice. Pri príprave zvyčajne používam asi 1/4 červenej cibule. © Autor Emma Chapman Priebeh Predjedlo, hlavný chod, občerstvenie Kuchyňa Americký Kľúčové slová sendviče, šalát z tuniaka

Výživa

Výživa Facts Deli-Style Tuna Salad Amount per Serving Calories 448 % Daily Value* Fat 27 g 42 % Saturated Fat 6 g 38 % Trans Fat 0.1 g Polyunsaturated Fat 13 g Monounsaturated Fat 6 g Cholesterol 87 mg 29 % Sodium 947 mg 41 % Potassium 451 mg 13 % Carbohydrates 11 g 4 % Fiber 2 g 8 % Sugar 7 g 8 % Protein 37 g 74 % Vitamin A 3121 IU 62 % Vitamin C 10 mg 12 % Calcium 148 mg 15 % Iron 3 mg 17 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

OZNÁMENIE: Výživa sa automaticky vypočítava, využívajúc spooncular, pre vaše pohodlie. Ak je to relevantné, odporúčame vám použiť vlastné výpočty výživy.