Smoothie

Milujem svoju rannú šálku kávy a zdravý kávový smoothie je rovnako dobrý! Zasiahne miesto a je nabitý zdravými prísadami, aby vám poskytol ešte viac energie.

Tento recept používa varenú kávu, takže ak máte nejakú zvyšnú rannú kávu, môžete ju hodiť do chladničky a tešiť sa, že tento recept urobí ako popoludňajší výber.

Kávový smoothie je podobný frappe s väčšou výživou a bez pridaného cukru.

Viac receptov smoothie: Acai misa , Tropický smoothie , Matha Green Tea Smoothie , Čokoládový banánový smoothie , Pretrasenie , Banánový smoothie , Melón smoothie , Ovocný smoothie , Pb smoothie a Čučoriedka .

Ingrediencie kávového smoothie

Varená káva - Ušetrite si rannú kávu alebo si urobte ďalšiu dávku, aby ste si udržali v chladničke pre tento recept smoothie. Mrazený banán - Rád pridávam mrazené banány do svojich smoothies namiesto ľadu. Poskytujú sladkosť a pridanú výživu - napríklad draslík a vlákninu. Kakaový prášok - Dodáva k káve smoothie bohatú čokoládovú príchuť. Extrakt vanilky - dodáva smoothie aromatickú kvalitu a chuť. Arašidové maslo - Použite akékoľvek orechové maslo, ktoré uprednostňujete. Zvyčajne idem na klasické arašidové maslo! Mlieko -Väčšinu času používam nesladené mandľové mlieko, ale vyberiem akékoľvek mliečne alebo rastlinné mlieko, ktoré sa vám páči. Kávové zrná - Voliteľná ozdoba. Bonusové body, ak nájdete odroda pokrytá čokoládou . Čokoládový sirup - Úplne voliteľný pekný dotyk je použitie trochu čokoládového sirupu na ozdobenie vnútra skla pred naliatím smoothie dovnútra. Buďte fantázia!

Ako si vyrobiť kávu smoothie

Vo vašom mixér , skombinujte všetky ingrediencie - kávu, mrazenú banán, arašidové maslo, vanilkový extrakt, kakaový prášok a mlieko.

Zmiešajte a pulzujte, kým úplne nebude hladká.

Použil som nejaký čokoládový sirup na ozdobenie vnútra pohára pred naliatím smoothie dovnútra. To nie je úplne potrebné, ale zábavný posledný dotyk!

Podávajte okamžite.

Tipy na výrobu

• Ak chcete, aby príchuť kávy bola najvyššou príchuťou, zvážte ponoru arašidového masla pre mandľové maslo - je to neutrálnejšie vkus s rovnakými výdatnými vlastnosťami.
• Ak nemáte varenú kávu, môžete ju nahradiť rovnakými časťami studený varenie . Kofeín v varenej káve a studenej pivnici je takmer rovnaký.
• Ak obmedzujete kofeín, zvážte ponoru pre kávu CAFE alebo KAFAF.

Káva smoothie ide skvele s

Ďalšie recepty na raňajky sa vám môžu páčiť:

• Sušienky
• Najlepší ovocný šalát
• Ako variť slaninu
• 50 zdravých nápadov na raňajky

Často

Často kladené otázky

Môžem v mixéri použiť horúcu kávu?

Áno, do mixéra môžete pridať horúcu kávu, ale zvážte zmiešanie niekoľkých ďalších kociek na ľad, ak váš smoothie nie je taký chladný, ako chcete. Ak máte čas na ochladenie kávy, je to preferované.

Môžem použiť instantnú kávu?

Áno, odporúčam kombinovať vašu instantnú kávu s vodou a používať ju v rovnakých rozmeroch do tohto receptu. Okamžitá káva je iba alternatívnym spôsobom, ako vyrobiť varenú kávu v tomto recepte.

Získajte náš bezplatný sprievodca receptmi s našimi najobľúbenejší Recepty všetkých čias!

Bezplatný populárny sprievodca receptmi

Naše 25 najlepších receptov všetkých čias!

• Súhlasím s prijímaním e -mailov z tejto stránky. *

Recept

Prísady

• ▢ 1 pohár káva (varené)
• ▢ 1 pohár banán (mrazené)
• ▢ 1 lyžica arašidové maslo (alebo mandľové maslo)
• ▢ 1 pohár mlieko (rastlinné alebo mliečne výrobky)
• ▢ 1 čajová lyžička extrakt vanilky
• ▢ ½ lyžica kakaový prášok

Vybavenie

• ▢ 1 mixér

Pokyny

• Vo vašom mixér, combine all the ingredients—brewed káva, frozen banán, arašidové maslo, extrakt vanilky, kakaový prášok and mlieko.
• Zmiešajte a pulzujte, kým úplne nebude hladká.
• Použil som nejaký čokoládový sirup na ozdobenie vnútra pohára pred naliatím smoothie dovnútra. To nie je úplne potrebné, ale zábavný posledný dotyk!
• Podávajte okamžite.

Poznámky

• Ak chcete, aby príchuť kávy bola najvyššou príchuťou, zvážte ponoru arašidového masla pre mandľové maslo - je to neutrálnejšie vkus s rovnakými výdatnými vlastnosťami.
• Ak nemáte varenú kávu, môžete ju nahradiť rovnakými časťami studený varenie. Kofeín v varenej káve a studenej pivnici je takmer rovnaký.
• Ak obmedzujete kofeín, zvážte ponoru pre kávu CAFE alebo KAFAF.

Výživa

OZNÁMENIE: Výživa sa automaticky vypočítava, využívajúc spooncular, pre vaše pohodlie. Ak je to relevantné, odporúčame vám použiť vlastné výpočty výživy.

Predtým, ako pôjdete, zanechajte recenziu!

Hodnotenia sú skvelým spôsobom, ako nás podporiť; Preukazujú vaše ocenenie za našu prácu a pomáhajú ostatným používateľom nájsť náš najlepší obsah!