KASTRÓL

V našom dome vyrastajúce sa tuniak Casserole niekedy tiež nazýval tuniak rezance kastról alebo dokonca prekvapenie tuniaka. Bola to večera, ktorú by môj otec urobil, pretože bol tiež Šalát Sandwich King v našom dome.

Tento recept na kastról tuniaka je čistým pohodlím - ľahké vyrobiteľné a plnenie, kýčovitý kastról so všetkými známymi ingredienciami je veľmi to, čo moje stredozápadné citlivosti považujú za pohodlné jedlo. Spárujte tento kastról tuniaka so šalátom alebo zeleninou a máte dosť vyvážené a chutné jedlo!

Súvisiace: Milujete kastróly rovnako ako ja? Ďalej, skús Kastról , sušienky a omáčka , brokolica alebo kuracie a ryžové kastról .

Prísady

Vaječné rezance
Tuniak - pevná biela vo vode je to, čo zvyčajne používam
Cesnak
Hrášok - mrazené
Smotana húbovej polievky
Mlieko
Syr
Kajenský
Soľ a korenie
Chlieb - akýkoľvek druh, zvyčajne mám kyslá
Maslo

Budete tiež chcieť, aby hliníková fólia zakryla kastról počas prvej polovice pečenia.

Pokyny

Varte vaječné rezance na al dente alebo tesne uvarené, potom odtečte. Počas pečenia budú variť trochu viac, takže ich nechcete uvariť.

Vo veľkej miešacej miske premiešajte vypustený tuniak, mletý cesnak, hrášok, kondenzovanú polievku, mlieko, strúhaný syr, kajen a trochu soli a korenia. Potom zamiešajte uvarené rezance. Roztiahnite sa do namazanej misky na pečenie s rozlohou 8 × 8 štvorcových.

Opečte chlieb v hriankovacej rúre alebo hriankovacej rúre. Jemne nasekajte alebo pulzovať v kuchynskom robote. Vmiešajte roztavené maslo. Rozložte strúhanku na kastról.

Pečieme pri 400 ° F (204 ° C) počas 18-20 minút. Prikryte hliníkovou fóliou pre prvú polovicu pečenia, aby strúhanka nepohala ani neopaľovala.

Tipy

Aj keď zvyčajne používam konzervovanú tuniakovú bielu farbu vo vode, môžete používať iné druhy, ako je kusové svetlo vo vode alebo tuniaku uložené v oleji. Recept veľa nezmení, iba posledný obsah tuku v miske.
Zvyčajne používam syr čedar, ale aj iné druhy by fungovali dobre, ako napríklad korenie, ktoré by pridali teplo.
Do tohto receptu, ako je cibuľový prášok, cesnaková soľ, pažítka atď., Môžete to absolútne pridať viac bylín alebo korenín do tohto receptu, aby sme to v mojom dome vyrastali, takže to je to, čo tento recept odráža, ale neváhajte si z neho urobiť svoj vlastný.
Ak si nechcete vyrábať vlastné strúhanky z dvoch plátkov chleba, môžete namiesto toho nahradiť 2/3 šálky Panko strúhanky. Páči sa mi textúra výroby vlastného a navyše je to jednoduchý spôsob, ako využiť zvyšný chlieb.

Podávanie návrhov

Tento kastról tuniaka má veľké množstvo sacharidov, bielkovín a tuku, ale nie veľa rozmanitosti v živinách, ktoré ponúka, takže šalát alebo zeleninová príloha je skvelá voľba.

Získajte náš bezplatný sprievodca receptmi s našimi najobľúbenejší Recepty všetkých čias!

Dať sprievodcu verdantvows.com

Bezplatný populárny sprievodca receptmi

Naše 25 najlepších receptov všetkých čias!

Povoľte, prosím, JavaScript vo vašom prehliadači vyplniť tento formulár.

Pomenovať * E -mail * Dohoda o GDPR *

Súhlasím s prijímaním e -mailov z tejto stránky. *

Zaregistrovať sa 5 od 5 hlasy

Recept

Výnos 6 Príprava 10 minúta bremená Variť 20 minúta bremená Súčet 30 minúta bremená

Prísady

1x2x3x

▢ 6 unce vaječné rezance
▢ 10 unce tuniak (2 plechovky)
▢ 3 klinček cesnak
▢ ½ pohár mrazený hrášok
▢ 1 koleno kondenzovaná smotana húbovej polievky
▢ ½ pohár mlieko
▢ ¾ pohár syr
▢ ⅛ čajová lyžička kajenský
▢ soľ a korenie
▢ 2 plátky chlieb
▢ 1 lyžica maslo

Pokyny

Varte vaječné rezance na al dente alebo tesne uvarené, potom odtečte. Počas pečenia budú variť trochu viac, takže ich nechcete uvariť.
Vo veľkej miešacej miske premiešajte vypustený tuniak, mletý cesnak, hrášok, kondenzovanú polievku, mlieko, strúhaný syr, kajen a trochu soli a korenia.
Potom zamiešajte uvarené rezance.
Roztiahnite sa do namazanej misky na pečenie s rozlohou 8 × 8 štvorcových.
Opečte chlieb v hriankovacej rúre alebo hriankovacej rúre. Jemne nasekajte alebo pulzovať v kuchynskom robote.
Vmiešajte roztavené maslo. Rozložte strúhanku na kastról.
Pečieme pri 400 ° F (204 ° C) počas 18-20 minút. Prikryte hliníkovou fóliou pre prvú polovicu pečenia, aby strúhanka nepohala ani neopaľovala.

Poznámky

Aj keď zvyčajne používam konzervovanú tuniakovú bielu farbu vo vode, môžete používať iné druhy, ako je kusové svetlo vo vode alebo tuniaku uložené v oleji. Recept veľa nezmení, iba posledný obsah tuku v miske. Zvyčajne používam syr čedar, ale aj iné druhy by fungovali dobre, ako napríklad korenie, ktoré by pridali teplo. Do tohto receptu, ako je cibuľový prášok, cesnaková soľ, pažítka atď., Môžete to absolútne pridať viac bylín alebo korenín do tohto receptu, aby sme to v mojom dome vyrastali, takže to je to, čo tento recept odráža, ale neváhajte si z neho urobiť svoj vlastný. Ak si nechcete vyrábať vlastné strúhanky z dvoch plátkov chleba, môžete namiesto toho nahradiť 2/3 šálky Panko strúhanky. Páči sa mi textúra výroby vlastného a navyše je to jednoduchý spôsob, ako využiť zvyšný chlieb. © Autor Emma Chapman Priebeh Hlavný chod Kuchyňa Americký Kľúčové slová kastról

Výživa

Výživa Facts Tuna Casserole Amount per Serving Calories 307 % Daily Value* Fat 11 g 17 % Saturated Fat 5 g 31 % Trans Fat 0.1 g Polyunsaturated Fat 1 g Monounsaturated Fat 3 g Cholesterol 65 mg 22 % Sodium 630 mg 27 % Potassium 308 mg 9 % Carbohydrates 31 g 10 % Fiber 2 g 8 % Sugar 3 g 3 % Protein 21 g 42 % Vitamin A 387 IU 8 % Vitamin C 5 mg 6 % Calcium 163 mg 16 % Iron 2 mg 11 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

OZNÁMENIE: Výživa sa automaticky vypočítava, využívajúc spooncular, pre vaše pohodlie. Ak je to relevantné, odporúčame vám použiť vlastné výpočty výživy.