NAJLEPŠIE KURACIE A RYŽOVÉ KASTRÓL

Toto kuracie a ryžové kastról je jedným z tých týždenných jedál, ktoré sa dá ľahko pripraviť, a aspoň v našom dome môžeme zvyšky jesť celé dni. Mám rád jedlo, ktoré sa tak rozširuje-je to skutočný záchranca obedov. Páči sa mi, že som si s brokolicom pripravil kuracie a ryžové kastról, aby som pridal trochu zeleniny. Ale mohli by ste to vynechať alebo dokonca vymeniť za niečo iné ako huby.

Tiež by som rád pripravil kuracie a ryžové kastról bez konzervovanej polievky. Nič proti verziám polievky! Takto to radšej urobím. Tento recept je jednoduchý, zdravý, plniaci, upokojujúci a veľmi chutný. Každý bude milovať tento kastról!

Súvisiace: Vezmi si ma kuracie mäso , Pečené kuracie mäso , Ľahký kurací hrniec a 60 jednoduchých receptov na večeru

Prísady

Kuracie prsia
Brokolica
Ryža s dlhou zrnitou
Kuracie mäso
Mlieko
Maslo
Kocky kuracieho boullionu
Cesnakový prášok
Kajenský
Talianske korenie
Soľ a korenie
Francúzska vyprážaná cibuľa

Páči sa mi, že chuť a chrumkavá francúzska vyprážaná cibuľa sa pridáva do tohto jedla. Ale ak si ich chcete vymeniť za šálku strúhaného syra čedar (pre tradičnejšie kuracie a ryžové kastról), necítite sa slobodne.

Pokyny

Kuracie prsia (ak je zamrznuté, najskôr sa rozmrazia).
Ak sa používa, nasekajte brokolicu.
Maslo a rectangle casserole dish. Add the chicken, broccoli, a rice.
Vo veľkom hrnci skombinujte kuracie mäso, mlieko, maslo, kocky kouillon a ďalšie korenie. Zahrievajte na miernom ohni a miešajte, kým nie je všetko dobre kombinované.
Položte panvicu kastról na plech na pečenie. Nalejte tekutinu na zmes ryže a kuracieho mäsa na panvicu. Prikryte hliníkovou fóliou.
Pečieme pri 177 ° C pri 1 hodine a 15 minútach. Počas posledných 15 minút vyberte fóliu a pridajte francúzsku vyprážanú cibuľu alebo syr na vrchol.

Uvaríte ryžu pred pridaním do kastróla?

Nie, to je jedna z veľkých vecí na tomto jedle. Aj keď to robíme od nuly, stále je to v podstate a pečené rizoto Jedlo v tom, že do kastrólovej misky (s tekutinou) pridáte nevarené kuracie mäso a nevarenú ryžu (s tekutinou) a upečte to. Jednoduché!

plate with chicken and rice casserole and salad

Viac receptov na kastról

Rád to podávam spolu s veľkým šalátom alebo inou zeleninovou stravou, ale toto kuracie a ryžové kastról je tiež skvelé jedlo samostatne.

Ak to urobíte, rád by som vedel, čo si myslíte v komentároch. Môžete tiež zanechať hodnotenie hviezdičiek na základe svojich skúseností, ktoré je užitočné pre ostatných čitateľov. Ďakujem vopred! xo. Emma

Získajte náš bezplatný sprievodca receptmi s našimi najobľúbenejší Recepty všetkých čias!

Dať sprievodcu verdantvows.com

Bezplatný populárny sprievodca receptmi

Naše 25 najlepších receptov všetkých čias!

Povoľte, prosím, JavaScript vo vašom prehliadači vyplniť tento formulár.

Pomenovať * E -mail * Dohoda o GDPR *

Súhlasím s prijímaním e -mailov z tejto stránky. *

Zaregistrovať sa 4.93 od 27 hlasy

Recept

Tento recept je jednoduchý, zdravý, plniaci, upokojujúci a veľmi chutný. Výnos 6 porcia Príprava 15 minúta bremená Variť 1 hodina hr 15 minúta bremená Súčet 1 hodina hr 30 minúta bremená

Prísady

1x2x3x

▢ 2 kuracie prsia (asi jedna libra)
▢ 1 pohár brokolica (nasekané)
▢ 2 pohárs Dlhá biela ryža
▢ 3 pohárs kuracie mäso
▢ 1 pohár mlieko
▢ ¼ pohár maslo
▢ 2 Kuracie kocky
▢ 1 čajová lyžička cesnakový prášok
▢ ½ čajová lyžička kajenský
▢ 1 čajová lyžička Talianske korenie
▢ soľ a korenie
▢ 1 pohár Francúzska vyprážaná cibuľa (alebo strúhaný syr čedar)

USA obvyklé

Pokyny

Kuracie prsia (ak je zamrznuté, najskôr sa rozmrazia).
Ak sa používa, nasekajte brokolicu.
Maslo a rectangle casserole dish. Add the chicken, broccoli, a rice.
Vo veľkom hrnci skombinujte kuracie mäso, mlieko, maslo, kocky kouillon a ďalšie korenie. Zahrievajte na miernom ohni a miešajte, kým nie je všetko dobre kombinované.
Položte panvicu kastról na plech na pečenie. Nalejte tekutinu na zmes ryže a kuracieho mäsa na panvicu. Prikryte hliníkovou fóliou.
Pečieme pri 350 ° F počas 1 hodiny a 15 minút. Počas posledných 15 minút vyberte fóliu a pridajte francúzsku vyprážanú cibuľu alebo syr na vrchol.

Výživa

Výživa Facts Chicken a Rice Casserole Serving Size 1 slice Amount per Serving Calories 397 % Daily Value* Fat 6 g 9 % Saturated Fat 2 g 13 % Trans Fat 0.01 g Polyunsaturated Fat 1 g Monounsaturated Fat 2 g Cholesterol 58 mg 19 % Sodium 612 mg 27 % Potassium 616 mg 18 % Carbohydrates 58 g 19 % Fiber 1 g 4 % Sugar 5 g 6 % Protein 26 g 52 % Vitamin A 278 IU 6 % Vitamin C 15 mg 18 % Calcium 102 mg 10 % Iron 1 mg 6 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

OZNÁMENIE: Výživa sa automaticky vypočítava, využívajúc spooncular, pre vaše pohodlie. Ak je to relevantné, odporúčame vám použiť vlastné výpočty výživy.