LAKTAČNÉ COOKIES

Ako niektorí z našich čitateľov vedia, práve som tento rok v lete privítal nášho druhého syna Huga do našej rodiny. A rovnako ako s mojím prvým synom som na chvíľu späť k ošetrovaniu. Aj keď milujem spojenie a zdravotné prínosy, ktoré poskytujú dojčenie, musím pripustiť, že som jednou z tých žien, ktoré zápasia s výrobou mlieka. Takže som si myslel, že budem zdieľať tento recept na laktačné cookies, ktoré pre seba často robím a predtým som si tiež vytvoril nových priateľov mamičky. Sú vynikajúce, plné užitočných ingrediencií a veľmi ľahko vyrobiteľné.

Aj keď sa mi páči tento recept na laktačné súbory cookie, chcem ho tiež dať, aby som sa vždy poradil so svojím lekárom alebo konzultantom pre laktáciu pre čokoľvek špecifické pre vaše telo a tiež ako zdroj lekárskej rady. Toto je iba recept na cookie, ktorý podľa mňa pomáha svojej výrobe mlieka, takže som rád, že ho môžem zdieľať v prípade, že vám to pomôže. A ak ste nová mama, ktorá to číta, ktorá sa nemôže dojčiť alebo sa rozhodla, že nie, som z myslenia, že Fed je najlepší a vzorec je úžasný vynález, ktorý tiež používam so svojimi deťmi.

Súvisiace: Zaujímate sa o minulé príspevky od našich diétových prispievateľov? Prečítajte si, čo by malo byť prvé jedlo môjho dieťaťa, Výživa pre váš menštruačný cyklus alebo Koľko vody by sme mali skutočne piť .

Prísady

Ovos
Pivovarský kvasinkový prášok
Všestranná múka
Sóda na pečenie
Soľ
Maslo
Granulovaný biely cukor
Hnedý cukor
Vajcia
Mlieko
Extrakt vanilky
Vlašské orechy
Okrúhle

Ak máte vy alebo vaše dieťa citlivosť na mlieko, môžete ho ľahko nahradiť akoukoľvek alternatívou mlieka, ktorá sa vám páči (ovs, sójová atď.).

Dôrazne odporúčam opekať vlašské orechy, ale je to voliteľné.

Pokyny

V miske so strednou veľkosťou miešajte suché ingrediencie: ovos, pivovarské kvasinky, múka, sóda na pečenie a soľ.

Vo väčšej miske smotajte zmäknuté maslo a cukry. Potom zamiešajte vajcia, mlieko a vanilkový extrakt, kým sa len kombinujú.

Suché ingrediencie premiešajte do mokrého, až kým sa nevytvorí cesto. Potom zamiešajte vlašské orechy a čokoládové lupienky.

Nalejte cookie na pripravený plech na pečenie pokrytý pergamenovým papierom alebo pekáčkou. Pečieme pri 177 ° C pri 8-10 minútach. Rád ich pečiem 8 minút, čo má za následok veľmi mäkké centrum. Skoro sa cítia ako bielkovinové gule, ale ak upievate ešte pár minút, hrany budú chrumkavé a centrá skôr ako muffin. Až na vás na textúre!

Môžete tiež Zmrazte cesto na sušienky do guličiek A podľa potreby ich pečte v malých dávkach. Alebo dokonca dajte mrazenému cesta priateľom, ktorí očakávajú alebo len mali dieťa.

Prísady that may help breast mlieko production

Ovos – A healthy whole grain that is also a great source of plant-based protein. You can eat oats all sorts of ways too, not just these lactation cookies. Try overnight oats for a quick and easy breakfast.
Pivovarský kvasinkový prášok – This ingredient can help increase mlieko supply and you can use it in other baking recipes or even other foods like smoothliatstvo.
Vlašské orechy – High in omega-3 and healthy fats. Add vlašské orechy to other meals, like yogurt or even stir-frliatstvo.

Zatiaľ čo tieto laktačné cookies sú, dobre, sušienky, majú nižší obsah cukru ako váš priemerný cookie, pretože sa majú častejšie vychutnať, aby potenciálne pomohli zvýšiť úroveň dodávky mlieka. Ak hľadáte niečo na uspokojenie vášho sladkého zuba, skúste ich.

Získajte náš bezplatný sprievodca receptmi s našimi najobľúbenejší Recepty všetkých čias!

Dať sprievodcu verdantvows.com

Bezplatný populárny sprievodca receptmi

Naše 25 najlepších receptov všetkých čias!

Povoľte, prosím, JavaScript vo vašom prehliadači vyplniť tento formulár.

Pomenovať * E -mail * Dohoda o GDPR *

Súhlasím s prijímaním e -mailov z tejto stránky. *

Zaregistrovať sa 5 od 15 hlasy

Recept

Cookie s nižším cukrom s ovosom, pivovarské kvasinky a vlašské orechy, ktoré môžu pomôcť zvýšiť zásobovanie mlieka. Výnos 32 Príprava 10 minúta bremená Variť 10 minúta bremená Súčet 20 minúta bremená

Prísady

1x2x3x

▢ 3 šálka staromódny ovos
▢ ⅓ pohár pivovarský kvasinkový prášok
▢ ¾ pohár všestranná múka
▢ ½ čajová lyžička sóda na pečenie
▢ 1 čajová lyžička soľ
▢ ¾ pohár maslo (zmäknuté)
▢ ½ pohár granulovaný biely cukor
▢ ½ pohár hnedý cukor
▢ 2 vajcia
▢ ⅓ pohár mlieko
▢ 1 ½ čajová lyžičkas extrakt vanilky
▢ 1 pohár okrúhle
▢ 1 pohár vlašské orechy (opekané)

Pokyny

V miske so strednou veľkosťou miešajte suché ingrediencie: ovos, pivovarské kvasinky, múka, sóda na pečenie a soľ.
Vo väčšej miske smotajte zmäknuté maslo a cukry.
Potom zamiešajte vajcia, mlieko a vanilkový extrakt, kým sa len kombinujú.
Suché ingrediencie premiešajte do mokrého, až kým sa nevytvorí cesto.
Potom zamiešajte vlašské orechy a čokoládové lupienky.
Nalejte cookie na pripravený plech na pečenie pokrytý pergamenovým papierom alebo pekáčkou. Pečieme pri 177 ° C pri 8-10 minútach.

Poznámky

Ak máte vy alebo vaše dieťa citlivosť na mlieko, môžete ho ľahko nahradiť akoukoľvek alternatívou mlieka, ktorá sa vám páči (ovs, sójová atď.). Dôrazne odporúčam opekať vlašské orechy, ale je to voliteľné. Môžete tiež Zmrazte cesto na sušienky do guličiek A podľa potreby ich pečte v malých dávkach. Alebo dokonca dajte mrazenému cesta priateľom, ktorí očakávajú alebo len mali dieťa. © Autor Emma Chapman Priebeh Dezert Kuchyňa Americký Kľúčové slová cookie

Výživa

Výživa Facts Lactation Variťliatstvo Amount per Serving Calorliatstvo 163 % Daily Value* Fat 9 g 14 % Saturated Fat 5 g 31 % Trans Fat 0.2 g Polyunsaturated Fat 2 g Monounsaturated Fat 2 g Cholesterol 22 mg 7 % Sodium 136 mg 6 % Potassium 96 mg 3 % Carbohydrates 18 g 6 % Fiber 1 g 4 % Sugar 9 g 10 % Protein 3 g 6 % Vitamin A 153 IU 3 % Vitamin C 0.1 mg 0 % Calcium 34 mg 3 % Iron 1 mg 6 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

OZNÁMENIE: Výživa sa automaticky vypočítava, využívajúc spooncular, pre vaše pohodlie. Ak je to relevantné, odporúčame vám použiť vlastné výpočty výživy.