Sleepy Girl Mocktail

Keď sa na Tiktoku stala Moctail Sleepy Girl Mocktail, chcel som to okamžite vyskúšať. Som medzi mnohými ľuďmi, ktorí zápasia so spánkom, takže pekná maketa pred spaním na propagáciu spánku je veľmi príťažlivá.

Vyskúšal som tento recept a poskytnem veľa receptov a vylepšení, ktoré môžete urobiť, aby ste zdokonalili svoju vlastnú verziu. Pokryjeme tiež vedu, ktorá stojí za týmito prísadami a prečo môžu povzbudiť spánok.

Viac posmrkov : Panna's Mojito , Chrám Shirley , Čerstvá voda , Ružová limonáda

Ingrediencie v ospalej dievčine Mocktail

Čerešňa - šťava sa uistite, že je 100% čerešňová šťava . Horčíkový prášok - použil som Moon Juice Magnesi-OM ako som to už mal po ruke Prebiotická sóda - ako napríklad Olipap alebo Maka alebo any sparkling water alebo seltzer.

Pre tento recept budete tiež potrebovať škrtiaci koktail . Podal som svoj nápoj v a pohár na víno , ale môžete použiť akékoľvek kokteilové sklo, ktoré máte po ruke.

Ako urobiť

V kokteilovom skle skombinujte ľad, čerešňovú šťavu a prášok horčíka.

Potrasenie 10-15 sekúnd, kým nie je dobre vychladené.

Nalejte zmes do pohára na víno alebo do kokteilového pohára podľa výberu.

Vrch s temperamentnou prebiotickou sódou alebo seltzerom ako La Croix.

Tipy na výrobu

Trochu kriedka? Páčilo sa mi môj nápoj, ale myslím si, že 1 polievková lyžica prášku je absolútne maximum. Vyskúšajte to s polovicou polievkovej lyžice, ak to zistíte, že je príliš kriedový. Príliš veľa chuti? Potom, čo som to vyskúšal s konkrétnymi zložkami vyššie (všetky, ktoré som už mal po ruke), pravdepodobne by som uprednostnil neochvejný horčíkový prášok . Úprimne si myslím, že nemilujem príchuť bobúľ, ktorú prichádza značka Moon Juice a možno by to ostatní. Prírastky - Myslím, že stlačenie limetkovej šťavy by mohlo byť pekným doplnkom proti koláčovej čerešňovej šťavy. Tiež si myslím, že experimentovanie s rôznymi ochutenými sódami je dobrý nápad nájsť kombináciu chuti, ktorú si najviac páči. Substitúcia - Ak nemilujete čerešňovú šťavu, skúste ju odrezať viac sódou alebo prebiotickou sódou. Ak sa vám nepáči prášok horčíka, môžete ho ľahko vynechať a použiť horčíkový sprej alebo si vziať iný doplnok (napríklad tabletku). Milujem prebiotické sódy a považujem ich za peknú maketu samy o sebe, alebo pridané do takého receptu. Zrátané a podčiarknuté, akákoľvek kombinácia týchto ingrediencií môže pre vašu rutinu pred spaním urobiť skvelú maketu, takže ju neváhajte a vyladte ju podľa svojho vkusu.

Funguje to?

Môžete byť skeptickí voči tejto zmesi, ktorá sa preslávila trendmi sociálnych médií. Pravda je, že za týmito prísadami je určitá veda. Aj keď to nemusí fungovať pre každého, stojí za to skúsiť zistiť, či je vhodný pre vašu nočnú rutinu. Lepší spánok je vždy hodným cieľom.

Čerešňa Juice Benefits : Čerešne (zo všetkých odrôd) sú plné vitamínov, minerálov a antioxidantov. Čerešne koláča majú prirodzene vysoký obsah melatonínu, ospalý hormón, ktorý pomáha regulovať cykly spánku a bdenia. Boli malé Štúdie, že čerešňová šťava môže zlepšiť spánok . Čerešne koláča majú protizápalové prínosy, ktoré môžu znižovať stresové hormóny, čo uľahčuje spánok a kvalitnejší. Mať nejaké surové koláče alebo čerešňové šťavy pred spánkom môže zlepšiť spánok - jednoducho si nezabudnite zvoliť šťavu bez pridaného cukru. Výhody horčíka : Vedeli ste to Polovica americkej populácie nemá dostatok horčíka ? Horčík je prírodný svalový relaxer. Použil som horčík pred spaním roky. Aj keď to nie je priamo spánkom, horčík vám pomáha relaxovať, čo môže prispieť k spánku. Potraviny prirodzene s vysokým obsahom horčíka sú tekvicové semená, mandle a kešu. Zvážte ich na nočné občerstvenie. Prebiotické výhody : Prebiotiká pomáhajú zlepšovať trávenie a metabolizmus, regulovať hladinu cukru v krvi a nižší zápal v tele. Záležitosť : Aj keď vám tento recept poskytne efekt placeba, je pravdepodobné, že zlepší kvalitu spánku v porovnaní s pitím akéhokoľvek typu alkoholu pred spaním. Odporúčame vyskúšať recept Sleepy Girl Mocktail v kombinácii so zdravými rutinami pred spaním. Toto nie je substitúcia pre lieky alebo liek na zdravotné stavy.

Často kladené otázky

Aké ingrediencie sú v ospalej dievčenskej makete?

Ingrediencie v mačke ospalého dievčaťa sú koláčové čerešňové šťavy, horčíkový prášok a neochvejná alebo prebiotická sóda (napríklad olip).

Ako dlho trvá ospalé dievča Mocktail na kopanie?

Odporúča sa, aby sa vaše ospalé dievča posmievali asi hodinu pred spaním.

Kto vytvoril Sleepy Girl Mocktail na Tiktok?

Prvý príspevok sa uvádza, že v januári 2023 pochádza z Calee Shea (suchý január?). Stali sa vírusovou, keď tvorca Gracie Norton zdieľal recept.

Viac receptov na vyskúšanie:

Recepty (Žiadny alkohol) - Ovocný úder , Masla , Tekvica Zdravé jedlá – Misky , 28 nápadov na letecké fritézy, nápady na prípravu jedla Smoothies – Čučoriedka , Tropický smoothie , Ovocný smoothie Zdravé raňajky – 50 zdravých nápadov na raňajky

Získajte náš bezplatný sprievodca receptmi s našimi najobľúbenejší Recepty všetkých čias!

Bezplatný populárny sprievodca receptmi

Naše 25 najlepších receptov všetkých čias!

• Súhlasím s prijímaním e -mailov z tejto stránky. *

Recept

Prísady

• ▢ ½ pohár koláčový šťav
• ▢ 1 tsp horčíkový prášok
• ▢ 3 unce sóda

Vybavenie

• ▢ 1 koktail trepač
• ▢ 1 pohár na víno

Pokyny

• V kokteilovom skle skombinujte ľad, čerešňovú šťavu a prášok horčíka.
• Potrasenie 10-15 sekúnd, kým nie je dobre vychladené.
• Nalejte zmes do pohára na víno alebo do kokteilového pohára podľa výberu.
• Vrch s temperamentnou prebiotickou sódou alebo seltzerom ako La Croix.

Poznámky

• Trochu kriedka? Páčilo sa mi môj nápoj, ale myslím si, že 1 čajová lyžička prášku je maximálna. Vyskúšajte to s polovicou čajovej lyžičky, ak ju zistíte, že je príliš kriedka.
• Príliš veľa chuti? Potom, čo som to vyskúšal s konkrétnymi zložkami vyššie (všetky, ktoré som už mal po ruke), pravdepodobne by som uprednostnil neochvejný horčíkový prášok . Úprimne si myslím, že nemilujem príchuť bobúľ, ktorú prichádza značka Moon Juice a možno by to ostatní.
• Prírastky - Myslím, že stlačenie limetkovej šťavy by mohlo byť pekným doplnkom proti koláčovej čerešňovej šťavy. Tiež si myslím, že experimentovanie s rôznymi ochutenými sódami je dobrý nápad nájsť kombináciu chuti, ktorú si najviac páči.
• Substitúcia - Ak nemilujete čerešňovú šťavu, skúste ju odrezať viac sódou alebo prebiotickou sódou. Ak sa vám nepáči prášok horčíka, môžete ho ľahko vynechať a použiť horčíkový sprej alebo si vziať iný doplnok (napríklad tabletku). Milujem prebiotické sódy a považujem ich za peknú maketu samy o sebe, alebo pridané do takého receptu. Zrátané a podčiarknuté, akákoľvek kombinácia týchto ingrediencií môže pre vašu rutinu pred spaním urobiť skvelú maketu, takže ju neváhajte a vyladte ju podľa svojho vkusu.

Výživa

OZNÁMENIE: Výživa sa automaticky vypočítava, využívajúc spooncular, pre vaše pohodlie. Ak je to relevantné, odporúčame vám použiť vlastné výpočty výživy.

Predtým, ako pôjdete, zanechajte recenziu!

Hodnotenia sú skvelým spôsobom, ako nás podporiť; Preukazujú vaše ocenenie za našu prácu a pomáhajú ostatným používateľom nájsť náš najlepší obsah!