Premiešajte squash

Milujem neočakávané kombinácie chuti. Ak v reštaurácii vidím niečo divné, pravdepodobne to skúsim, najmä ak sa mi už páči niektoré ingrediencie. A to bola súčasťou myšlienky tohto jedla.

Je to banda ingrediencií, ktoré sa mi páčia, ale spárované s niektorými neočakávanými položkami. Je to čudné, ale tak chutné (a tiež celkom zdravé).

Súvisiace: 40 ľahké 30-minútové nápady na večeru a 60 jednoduchých receptov na večeru

Tiež si myslím, že metóda korenia a varenia v tomto recepte spôsobuje, že špagety squash chutia tak podobne ako sklenené rezance.

Miešajte Fry Spaghetti Squash, podáva 2-3.

1 špagety squash
1 15 oz. môže garbanzo fazuľa (tiež nazývaná cícer)
1 šálka mrazeného hrášku a mrkvy, rozmrazených
3 klinčeky cesnaku
1 lyžica olivového oleja
2 lyžice sójovej omáčky
1 lyžica ryže ocot
1 lyžica hnedého cukru alebo javorového sirupu
1 čajová lyžička sezamový olej
1 lyžica nasekaná, čerstvá koriander
1/4 šálky arašidov alebo kešu, nasekané
1/4 čajovej lyžičky vločiek červeného korenia (voliteľné)
slaná korenie

Najprv pečte špagetovú tekvicu. Môžete si prečítať Moja obvyklá metóda tu . Po odstránení prameňov squash sa nechajte ochladiť na tanieri alebo na dva. Potom vložte do veľkého vrecka na zips, utesnite (nevzdávajte vzduch) a chladte cez noc.

Cieľom je čiastočne vyschnúť špagetový tekvica, aby sme sa príliš nestali, keď ho zamiešame.

Takže len pečte špagetovú tekvicu, keď robíte večeru jednu noc, uložte ju, ako som práve spomenul, a potom nasledujúcu noc budete len asi dvadsať minút od pripravenej na večeru.

Nasekajte cesnak. Vypusťte garbanzo fazule z ich šťavy. Rozmasťte hrášok a mrkvu. Potom vo veľkej omáčke alebo panvici zohrejte olivový olej na stredne/vysoké teplo.

Vyhoďte do cesnaku a varte jednu minútu, kým nie je veľmi voňavý. Vyhoďte do špagety a dochutíme s trochou soli. Nechajte to variť 3-4 minúty. Miešajte iba podľa potreby, aby sa prilepil na panvicu.

Medzitým skombinujte sójovú omáčku, ocot, hnedý cukor a sezamový olej v malej miske alebo pohári. Premiešajte, aby ste sa skombinovali.

Teraz hodte do fazule Garbanzo, hrášku a mrkvy a nalejte omáčku na všetko. Miešajte a nechajte variť ďalších 4-6 minút, až kým sa väčšina omáčky/šťavy neodstráni. Tento čas môžete použiť na nasekanie koriandra a orechy.

Keď ste pripravení podávať podriadenie koriandra a orechy na vrchol. Ak používate vločky červenej papriky, môžete ich teraz hodiť. Ak máte vápno, podávajte s limetkovým klinom (trochu citrusov nikdy nič neublíži ... okrem mlieka ... to je cmar). Užite si! xo. Emma

Získajte náš bezplatný sprievodca receptmi s našimi najobľúbenejší Recepty všetkých čias!

Bezplatný populárny sprievodca receptmi

Naše 25 najlepších receptov všetkých čias!

• Súhlasím s prijímaním e -mailov z tejto stránky. *

Recept

Prísady

• ▢ 1 špagety
• ▢ 1 15 oz. môže garbanzo fazuľa (tiež nazývané cícer)
• ▢ 1 pohár Mrazený hrášok a mrkva (rozmrazené)
• ▢ 3 klinček cesnak
• ▢ 1 lyžica olivový olej
• ▢ 2 lyžicas Som omáčka
• ▢ 1 lyžica Ryžový ocot
• ▢ 1 lyžica hnedý cukor alebo javorový sirup
• ▢ 1 čajová lyžička sezamový olej
• ▢ 1 lyžica nasekaný (čerstvé koriander)
• ▢ ¼ pohár arašidy alebo kešu (nasekané)
• ▢ ¼ čajová lyžička vločky (voliteľné)
• ▢ slaná korenie

Pokyny

• Najprv pečte špagetovú tekvicu. Môžete si prečítať Moja obvyklá metóda tu. Po odstránení prameňov squash sa nechajte ochladiť na tanieri alebo na dva. Potom vložte do veľkého vrecka na zips, utesnite (nevzdávajte vzduch) a chladte cez noc. Cieľom je čiastočne vyschnúť špagetový tekvica, aby sme sa príliš nestali, keď ho zamiešame. Takže len pečte špagetovú tekvicu, keď robíte večeru jednu noc, uložte ju, ako som práve spomenul, a potom nasledujúcu noc budete len asi dvadsať minút od pripravenej na večeru.
• Nasekajte cesnak. Vypusťte garbanzo fazule z ich šťavy. Rozmasťte hrášok a mrkvu. Potom vo veľkej omáčke alebo panvici zohrejte olivový olej na stredne/vysoké teplo. Vyhoďte do cesnaku a varte jednu minútu, kým nie je veľmi voňavý. Vyhoďte do špagety a dochutíme s trochou soli. Nechajte to variť 3-4 minúty. Miešajte iba podľa potreby, aby sa prilepil na panvicu.
• Medzitým skombinujte sójovú omáčku, ocot, hnedý cukor a sezamový olej v malej miske alebo pohári. Premiešajte, aby ste sa skombinovali.
• Teraz hodte do fazule Garbanzo, hrášku a mrkvy a nalejte omáčku na všetko. Miešajte a nechajte variť ďalších 4-6 minút, až kým sa väčšina omáčky/šťavy neodstráni. Tento čas môžete použiť na nasekanie koriandra a orechy. When you’re ready to serve toss the cilantro a nuts over the top. If you are using the vločky you can toss them on now too.

Predtým, ako pôjdete, zanechajte recenziu!

Hodnotenia sú skvelým spôsobom, ako nás podporiť; Preukazujú vaše ocenenie za našu prácu a pomáhajú ostatným používateľom nájsť náš najlepší obsah!