KRÉMOVÁ DVOJITÁ ZEMIAKOVÁ POLIEVKA

Túto polievku nazývam krémom, pretože je to tak, ale nemá v ňom žiadny skutočný krém. Má hodvábne hladkú textúru a jemnú chuť syra, ale stále je úplne priateľská k vegánskemu. Jedná sa o super upokojujúcu polievku, ktorú môžete cítiť dobre pri jedle.

Súvisiace: 35 receptov na upokojujúce polievky

A hádajte čo ešte? Vyrábam to vo svojom Crockpote (tiež nazývanom pomalý sporák). Takže to môžete hodiť ráno, nastaviť časovač a pripraviť polievku do 5 minút od príchodu domov po práci alebo škole neskôr v ten deň. Je to ako mágia.

Krémová dvojitá zemiaková polievka, podáva 4-5 (alebo si môžete ušetriť inú noc a podávať menej)

2 Russet zemiaky
2 sladké zemiaky
1 lyžica nasekaná cibuľa (oveľa menej ako na obrázku vyššie!)
8-10 detská mrkva alebo 2-3 pravidelné (vždy mám okolo seba detské občerstvenie)
3 klinčeky cesnaku
32 oz. zelenina
1 lyžica výživových kvasiniek
1/4 čajovej lyžičky Cayenne
soľ a korenie podľa chuti

Najprv som olúpal a dal svojim zemiakom hrubú kotlenicu. Rozrezal som cibuľu a mletím cesnaku. Potom som to všetko pridal k svojmu Crockpotu spolu so zeleninovou zásobou. Nastavil som časovač na varenie na nízkej úrovni na 8 hodín.

Neskôr toho dňa som sa vrátil domov a pridal som výživové kvasinky a kajenské. Použil som ponorný mixér, aby som všetko spojil priamo v mojom Crockpote, a tak som dostal tú hodvábnu hladkú textúru.

Potom ochutnajte a podľa potreby pridajte soľ a korenie. Väčšina obchodov s kúpenými obchodmi sa bude veľa líšiť v tom, koľko sodíka obsahuje, takže počkajte, až ochutnajte viac soli, kým nebudete môcť ochutnať (takmer) hotovú polievku.

Ak ste ešte nikdy neuvarili s výživovými kvasinkami, dôrazne odporúčam vyskúšať to! Má kýčovitý vkus. Je to skvelý spôsob, ako pridať túto chuť bez pridania mlieka.

Podávame s niekoľkými nasekanými zelenými cibuľami, chliebom alebo pražená cícer . Noste pohodlné ponožky a zapnite si Netflix, pretože je to posaďte a užite si večeru.

Ak nespotrebujete všetku polievku za jeden deň, môžete zmraziť zvyšky v zásobníkoch na kocku ľadu a rozbiť kocky v hrnci, keď ju chcete jesť ďalšiu noc. Užite si! xo. Emma

Získajte náš bezplatný sprievodca receptmi s našimi najobľúbenejší Recepty všetkých čias!

Dať sprievodcu verdantvows.com

Bezplatný populárny sprievodca receptmi

Naše 25 najlepších receptov všetkých čias!

Povoľte, prosím, JavaScript vo vašom prehliadači vyplniť tento formulár.

Pomenovať * E -mail * Dohoda o GDPR *

Súhlasím s prijímaním e -mailov z tejto stránky. *

Zaregistrovať sa 5 z 1 hlasovania

Recept

Výnos 4

Prísady

1x2x3x

▢ 2 zemiaky
▢ 2 sladké zemiaky
▢ 1 lyžica nasekaná cibuľa
▢ 8-10 detská mrkva (alebo 2-3 pravidelná veľkosť)
▢ 3 klinček cesnak
▢ 32 oz. zelenina
▢ 1 lyžica výživové kvasinky
▢ ¼ čajová lyžička kajenský
▢ soľ a korenie podľa chuti

Pokyny

Najprv som olúpal a dal svojim zemiakom hrubú kotlenicu. Rozrezal som cibuľu a mletím cesnaku. Potom som to všetko pridal k svojmu Crockpotu spolu so zeleninovou zásobou. Nastavil som časovač na varenie na nízkej úrovni na 8 hodín.
Neskôr toho dňa som sa vrátil domov a pridal som výživové kvasinky a kajenské. Použil som ponorný mixér, aby som všetko spojil priamo v mojom Crockpote, a tak som dostal tú hodvábnu hladkú textúru. Potom ochutnajte a podľa potreby pridajte soľ a korenie. Väčšina obchodov s kúpenými obchodmi sa bude veľa líšiť v tom, koľko sodíka obsahuje, takže počkajte, až ochutnajte viac soli, kým nebudete môcť ochutnať (takmer) hotovú polievku.

Poznámky

Ak ste ešte nikdy neuvarili s výživovými kvasinkami, dôrazne odporúčam vyskúšať to! Má kýčovitý vkus. Je to skvelý spôsob, ako pridať túto chuť bez pridania mlieka. Priebeh Polievka Kľúčové slová zemiaková polievka, polievka

Výživa

Výživa Facts Creamy Double Potato Polievka Amount per Serving Calories 210 % Daily Value* Fat 0.3 g 0 % Saturated Fat 0.1 g 1 % Polyunsaturated Fat 0.1 g Monounsaturated Fat 0.01 g Sodium 991 mg 43 % Potassium 921 mg 26 % Carbohydrates 48 g 16 % Fiber 6 g 25 % Sugar 8 g 9 % Protein 5 g 10 % Vitamin A 19326 IU 387 % Vitamin C 10 mg 12 % Calcium 58 mg 6 % Iron 2 mg 11 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

OZNÁMENIE: Výživa sa automaticky vypočítava, využívajúc spooncular, pre vaše pohodlie. Ak je to relevantné, odporúčame vám použiť vlastné výpočty výživy.