Ako vyrobiť banánovú zmrzlinu

V poslednej dobe som pracoval na jedle trochu zdravšie. Jedna vec, ktorú robím, je snažiť sa vyhnúť mliekarnici a rafinovanému cukru počas pracovných dní. Bola to veľká zmena, pretože zachránim akékoľvek sladké (alebo krémové) pochúťky, ktoré túžim po víkendoch a zameriavam sa na vyplnenie mojich dní zeleninou, ovocím a inými dobrými vecami.

Ale mám sladký zub (prinajmenšom). Kľúčom k tejto zmene bolo teda nájsť nejaký druh pracovného dňa. Robil som veľa iného banánové zmrzliny , tak som si myslel, že sa podelím.

Páči sa mi, že si môžete ľahko prispôsobiť tento základný recept tak, aby sa cítil ako mäkký servírovaný mrazený jogurt alebo pevnejšiu zmrzlinu v závislosti od toho, ako dlho zmrazíte zmes. Pre mňa to skutočne zasiahne miesto, keď v pracovných dňoch túžim po sladkom ošetrení, ale cítim sa dobre, že nespotrebujem žiadne rafinované cukry alebo mliečne výrobky - väčšinou ovocie! Navyše, nemôže byť ľahšie vyrobiť. Tu je to, ako na obrázkoch:

Tu sú kombinácie, ktoré som si v poslednej dobe užíval najviac.

Strawberry Poppyseed: 3 mrazené banány (nakrájané na plátky pred zmrazením), 5-6 mrazených jahôd a 1/2 čajovej lyžičky makových semien. Zmiešajte v kuchynskom robote alebo kvalitnom mixéri, kým nebude hladký. Ak je zmes príliš silná alebo máte ťažkosti s miešaním, pridajte niekoľko polievkových lyžíc kešu mlieka alebo vody (alebo čerstvej ovocnej šťavy).

Čokoládové arašidové maslo: 3 mrazené banány (plátky pred zmrazením), 2 polievkové lyžice prírodného arašidového masla a 2 polievkové lyžice kakaa. Zmiešajte v kuchynskom robote alebo kvalitnom mixéri, kým nebude hladký. Ak je zmes príliš silná alebo máte ťažkosti s miešaním, pridajte niekoľko polievkových lyžíc kešu mlieka alebo vody.

Vanilkový kokos: 3 mrazené banány (nakrájané na plátky pred zmrazením), 2 veľké hrsti nesladených kokosových vločiek a 1/2 čajovej lyžičky vanilkového extraktu. Zmiešajte v kuchynskom robote alebo kvalitnom mixéri, kým nebude hladký. Ak je zmes príliš silná alebo máte ťažkosti s miešaním, pridajte niekoľko polievkových lyžíc kešu mlieka alebo kokosovej vody.

Mango: 3 mrazené banány (nakrájané na nakrájané na mrazenie) a 2 mrazené mangy (olúpané a kocky). Ak je zmes príliš silná alebo máte ťažkosti s miešaním, pridajte niekoľko polievkových lyžíc kešu mlieka alebo vody (alebo čerstvej ovocnej šťavy). Tento má sorbet pocit!

Teraz potrebujem prísť na to, ako vyrobiť nejaký cukor, bez mliečnych horúcich fudge. Hmm. Na to má niekto recept?

Ak ste ešte nikdy neskúšali banánovú zmrzlinu, dôrazne odporúčam vyskúšať, pretože je šokujúco dobré na to, aké jednoduché je. Ak chcete, môžete ich tiež zmraziť na nanuky. Ďakujem, že si ma nechal zdieľať súčasnú posadnutosť mojej. xx. Emma

Kredity // Autor a fotografia: Emma Chapman. Fotografie upravené s Krásne činy .

Získajte náš bezplatný sprievodca receptmi s našimi najobľúbenejší Recepty všetkých čias!

Bezplatný populárny sprievodca receptmi

Naše 25 najlepších receptov všetkých čias!

• Súhlasím s prijímaním e -mailov z tejto stránky. *

Recept

Prísady

Ordelný mak

• ▢ 3 mrazené banány (nakrájané na nakrájanie pred zmrazením)
• ▢ 5-6 mrazené jahody
• ▢ ½ čajová lyžička mak

Čokoládové arašidové maslo

• ▢ 3 mrazené banány (nakrájané na nakrájanie pred zmrazením)
• ▢ 2 polievkové lyžice prírodné arašidové maslo
• ▢ 2 polievkové lyžice kakao

Vanilkový kokos

• ▢ 3 mrazené banány (nakrájané na nakrájanie pred zmrazením)
• ▢ 2 Veľké hrsť nesladených kokosových vločiek
• ▢ ½ čajová lyžička extrakt vanilky

Pokyny

• Zmiešajte v kuchynskom robote alebo kvalitnom mixéri, kým nebude hladký. Ak je zmes príliš silná alebo máte ťažkosti s miešaním, pridajte niekoľko polievkových lyžíc kešu mlieka alebo vody (alebo čerstvej ovocnej šťavy).

Predtým, ako pôjdete, zanechajte recenziu!

Hodnotenia sú skvelým spôsobom, ako nás podporiť; Preukazujú vaše ocenenie za našu prácu a pomáhajú ostatným používateľom nájsť náš najlepší obsah!