Vitamínová voda Gatorade vs.

Pretože Gatorade a vitamínová voda vyzerajú a chutia rovnako, možno vás zaujíma, ktorá z nich je pre vás lepšia - alebo či skutočne záleží na tom, aký výber si vyberiete. Oba tieto nápoje môžu byť v určitých situáciách prospešné, ale viac informácií o Gatorade a vitamínovej vode vám pomôže vybrať si najlepšiu voľbu, ktorá vyhovie vašim individuálnym potrebám.

Podobnosti

Gatorade a vitamínová voda sú energetické nápoje, ktoré poskytujú originálne a nízkokalorické alternatívy. Hlavnými ingredienciami každého nápoja sú voda a cukor, ktoré vám môžu pomôcť zvýšiť energiu pred alebo po tréningu, keď sa cítite malátni alebo náhle poklesne hladina cukru v krvi. Oba nápoje sa nachádzajú v hlavných obchodných reťazcoch ako Kroger, Target, Wal-Mart a Amazon.com a v každej porcii poskytujú približne rovnaký počet kalórií, celkových sacharidov a cukru. Náklady na Gatorade a vitamínovú vodu sú približne rovnaké, ale vitamínová voda áno o niečo drahšie - cena za niečo viac ako 4 centy za uncu za šesť balenia

• Obsah cukru v športových nápojoch
• Ako piť Pink Whitney
• Ako získať z koberca škvrny na červenú pomoc

Rozdiely

Hlavný rozdiel medzi Gatorade a Vitamínová voda je obsah mikroživín v týchto nápojoch. Gatorade je elektrolytický nápoj poskytujúci sodík a draslík, ale nie významné množstvo ďalších základných minerálov a vitamínov. Zatiaľ čo niektoré príchute vitamínovej vody poskytujú draslík, väčšina nie. Vitamínová voda je však obohatená o ďalšie elektrolyty a rôzne dôležité vitamíny a minerály - najmäVitamíny skupiny B.. Takže v istom zmysle je Gatorade viac zameraná na športovcov, hydratáciu a športovú výživu, zatiaľ čo vitamínová voda viac podporuje energiu (jedna príchuť dokonca poskytuje kofeín) a vitamínový doplnok. Oba nápoje ponúkajú nízkokalorické jedlá, ale iba vitamínová voda má nápoj bez kalórií.

Klady a zápory

Pretože Gatorade a vitamínová voda sú si veľmi podobné, tieto dva nápoje zdieľajú mnoho rovnakých výhod a nevýhod. Klady sú tieto dva nápoje, ktoré pomáhajú zvyšovať energiu a dodávajú vám základné živiny. Gatorade je zdrojom elektrolytov, sodíka a draslíka a vitamínová voda poskytuje rozsiahlejší zoznam vitamínov a minerálov. Oba nápoje sú dobrým zdrojom sacharidov. Medzi nevýhody patrí, že Gatorade a vitamínová voda (s výnimkou vitamínovej vody Zero) obsahujú pridaný cukor, ktorý pri nadmernej konzumácii môže prispieť k nežiaducemu prírastku hmotnosti.

Originálne vs. nízkokalorické

Gatorade aj vitamínová voda ponúkajú alternatívy s nízkym obsahom kalórií (alebo bez kalórií) pre prípady, keď chcete znížiť kalórie a znížiť príjem pridaného cukru. Gatorade ponúka produkt s názvom G2 , ktorý obsahuje iba 35 kalórií na porciu. Vitamínová voda nula je bez kalórií, ale poskytuje rovnaké množstvo základných mikroživín ako pôvodná verzia s obsahom vitamínovej vody.

Porovnávacia tabuľka

Nasledujúca tabuľka porovnáva štyri druhy energetických nápojov: Gatorade Original, Gatorade G2, vitamínová voda a vitamínová voda Zero.

* DV = denná hodnota

Odroda príchutí

Pokiaľ ide o chuťovú odrodu, Gatorade má o dosť viac možností ako vitamínová voda. Gatorade Original ponúka 17 príchutí, Gatorade Frost má päť príchutí a Gatorade Fierce poskytuje šesť príchutí. Gatorade G2 ponúka na výber osem príchutí. Vitamínová voda má iba deväť príchutí a vitamínová voda Zero osem príchutí.

Ktoré zvoliť?

Môže byť ťažké určiť, či zvoliť Gatorade alebo Vitamin Water, pretože tieto dva nápoje sú si veľmi podobné. Záverom je zvoliť niečo, čo vyhovuje vašim individualizovaným potrebám, preferenciám chutí a cieľom pri chudnutí.