Príklady rodinných konfliktov (plus spôsoby riešenia stresu bez stresu)

Bez ohľadu na to, aká je rodina utiahnutá, v určitom období svojho života sa stretnú s rodinnými konfliktmi. Konflikt v rodinách môže nastať kedykoľvek a môže byť výsledkom takmer všetkého. Kľúčom k prekonaniu rodinného konfliktu je vedieť, ako ho čo najlepšie vyriešiť a posunúť sa vpred.

Čo je rodinný konflikt?

Rodinný konflikt je definovaný aktívnym odporom medzi členmi rodiny. Opozícia môže byť takmer proti všetkému a môže zahŕňať akúkoľvek kombináciu príbuzných osôb. Konflikty sa často prezentujú ako nezhody medzi ľuďmi v oblastiach témy, ktoré obe strany veľmi pociťujú. Pokiaľ ide o rodiny, existujú štyri hlavné príčiny alebo zdroje konfliktov.

• Súrodenecká rivalita
• Nezhody týkajúce sa financií a povolaní
• Konflikt týkajúci sa širšej rodiny a právnych vzťahov
• Techniky, opatrenia a zásady výchovy detí alebo disciplíny

• Plán vegetariánskeho stravovania a tipy na prechod bez stresu
• Feng-šuej lieči a posunie vašu kariéru na vyššiu úroveň
• List môjmu manželovi

Typy kategórií riešenia rodinných konfliktov

Ak v rodine dôjde ku konfliktu v rodine, rieši sa to a rieši jedným z troch základných spôsobov.

Predchádzanie konfliktom

Rodiny náchylné na vyhýbanie sa konfliktom zvyčajne dostanú konflikt a potom budú konať, akoby sa nič nedialo. Sú majstri v strkaní hláv do piesku a vyhýbajú sa koreňu problému. Môžu sa správať, akoby problémy neexistovali, ale to neznamená, že sa pod povrchom nehrnie hnev, smútok a odpor. Bez akéhokoľvek riešenia sa členovia rodiny niekedy rozhodnú úplne vylúčiť z rodiny, pretože je ľahšie urobiť to ako čeliť konfliktu.

Kolaboratívne

Rodiny so spoločným prístupom k riešeniu konfliktov budú hovoriť problémy, nechajú svoje emócie vyplávať na povrch a budú diskutovať o veciach, ktoré ich trápia. Tieto rodinyhodnotová komunikácia, mať vyššiu mieru detí so silnými medziľudskými schopnosťami, zdravšie manželstvá .

Agresívny

Rodiny, ktoré sa agresívne stavajú v konfliktoch, majú tendenciu útočiť na seba verbálne alebo fyzicky ako primárny prostriedok na riešenie nezhôd. Životné situácie, ktoré zahŕňajú agresiu, môžu byť pre každého stresujúce. Rodiny, ktoré si osvoja tento prístup k riešeniu konfliktov, by mohli mať úžitok z pozitívnych stratégií riešenia konfliktov, aby mohli rozdiely efektívnejšie riešiť.

Príklady a riešenia bežných konfliktov v rodinách

Konflikt má širokú škálu typov intenzity a variácií. Bez ohľadu na to, ako nepríjemne sa môže konflikt v rodine cítiť, veľká väčšina nezhôd je bežná a napraviteľná. Dajú sa vyriešiť správnymi krokmi a prístupom.

Váš súrodenec na jednotku

Už celé mesiace ste sa báli stretnúť sa na Vianoce, pretože ste vedeli, že sa to stane. Stalo sa to tak dlho, ako si pamätáte. Všetko, čo zdieľate a oslavujete, od propagácie práce až po matku vášho dieťaťa A, dostane váš brat súrodenecky. Je to frustrujúce. Hnevá vás to, bolí vás a ste neustále pripravení bičovať sa.

Stratégie riešenia krízových situácií

Najprv si uvedomte, že súrodenecká rivalita často pramení zo žiarlivosti alebo z pocitov menejcennosti. Jeho správanie sa cíti podkopávané, ale vedzte, že to má spoločné viac s jeho vlastnými pocitmi sebahodnoty ako s vašimi úspechmi. Keď sa začne one-upping, snažte sa uznať aj jeho veľké úspechy. Buď prvý, kto mu k niečomu zablahoželal. Spárujte svoje správy s pekným komentárom o niečom, čo ho tiež overí. Modelujte pre neho pozitívne správanie v tom, čo hovoríte a čo robíte.

Nezhoda ohľadne peňazí

Vy a váš manžel / manželka nevidíte do očí utrácať a šetriť. Chcete ušetriť viac a on ich rád utratí. Zakaždým, keď začnete diskutovať o peniazoch, ochrana končí krikom a obaja vtrhnete z miestnosti.

Stratégie riešenia krízových situácií

Nastavte javisko. Vyberte si denný čas, aby ste prediskutovali problém, ktorý nemá tendenciu spúšťať vás oboch. (Dohodnite sa, že budete mať čas a čas na konverzáciu a vyhnete sa stresovým obdobiam v rodine.) Vyvarujte sa viny. Ak chcete vyjadriť svoje znepokojenie alebo zamyslenie, použite radšej vyhlásenie cítim ako vyhlásenie vy. Umožnite každej strane hovoriť svoj pokoj. Aktívne počúvajte, čo má váš partner povedať, a nie vymýšľajte návraty počas jeho relácie zdieľania. Vedzte, že v situáciách týkajúcich sa peňazí je pravdepodobné, že obaja budete musieť trochu urobiť kompromis.

Vojna so svokrou

Chcete mať pre svoje dieťa prvú narodeninovú oslavu, do ktorej sa nezapojíte, len s niekoľkými členmi rodiny a blízkymi priateľmi, ale ona chce tento deň osláviť tým najväčším a najkrajším spôsobom. Je to odstávka a zdá sa, že ani jeden z vás sa nechystá ustúpiť.

Stratégie riešenia krízových situácií

V konečnom dôsledku bude musieť obaja ísť do toho, že sa trochu pohneš. Najskôr zvážte jej pocity. Prečo potrebuje veľkú udalosť? Dejú sa s ňou pocity, ktoré by ste možno nezvážili? Možno ste dospeli k záverom a predpokladali ste, že chce, aby bol celý deň o nej. Spýtajte sa jej, prečo je dôležité usporiadať veľkú párty. Zvážte, či jej dať časť toho, čo chce. V prípade konfliktu medzi zákonmi môže trocha kompromisu prejsť dlhú cestu. Možno by nezískala zoznam pozvaných pre 50 osôb, ale možno sa na večierku mohlo zúčastniť niekoľko jej blízkych priateľov, ktorí by upokojili jej potreby.

Pri riešení problému držte so svojím manželom jednotnú frontu a nehýbte sa na tvrdých miestach v piesku. Kompromis nie je to isté ako vzdať sa všetkých túžob. Do väčšiny výchovy dieťaťa by mali byť zahrnutí svokrovci, ale vy ste rodič a vaše myšlienky a názory sú na prvom mieste.

Nezhoda ohľadne výchovy detí

Vy a váš manžel ste boli vychovávaní odlišne, takže pravdepodobne budete mať aspoň nejaké odlišné názory na to, ako vychovávať svoje dieťa. Chcete ju dať do súkromnej školy, ale on je pevne presvedčený, že štátna škola je tá správna cesta. Vďaka nezhode je váš spoločný život neznesiteľný a konflikt sa hrnie do ďalších aspektov rodinného života.

Stratégie riešenia krízových situácií

Neignorujte slona v miestnosti. S týmto sa musíte vyrovnať čelne. Nájdite si čas na to, aby každý z vás uviedol svoj prípad. Skúste vytvoriť zoznam výhod a prínosov a snažte sa pri tom zostať zaujatý. Vypočujte si, čo hovorí. Možno sú v jeho perspektíve nejaké skutočné klady. Uistite sa, že ste potvrdili jeho myšlienky, že ste rovnocennými partnermi v rodičovskej hre. Použite jazyk ako: I head what you say you (I head what you say say) a Your point is good point . Ak nemôžete dospieť k rozhodnutiu za jediný večer, dočasne predložte diskusiu. Rozhodnite sa o čase a dátume v budúcnosti, aby ste sa znovu dostali ku konfliktu a zistili, či sa po úvodnej diskusii veci pohnú.

Kódové červené konflikty

Aj keď sú väčšinou rodinné konflikty bežné a štrajkujú v jednom alebo druhom bode, niektoré rodinné konflikty si zaslúžia viac pozornosti a pomoci ako súčasný stav. Vedieť, že niečo je úplne mimo vašu kontrolu, je silný nástroj sám o sebe. Tieto konflikty s kódom červené si vo všeobecnosti vyžadujú pomoc niekoho mimo rodiny, ktorý má špeciálne schopnosti, ako je mediátor, poradca alebo odborník na duševné zdravie.

Kedy vyhľadať pomoc

Ak člen rodiny vykazuje niektorý z nasledujúcich príznakov alebo správania, vyhľadajte odbornú pomoc. Aj keď mnoho druhov konfliktov možno vyriešiť pomocou nástrojov, ktoré už máte, niektoré problémy je najlepšie prenechať profesionálom, ktorí sú vyškolení na ich riešenie.

• Strata spánku
• Neustále slabý výkon v škole alebo v práci
• Náhle výrazné poškodenie s typickým sociálnym fungovaním
• Prílišný smútok alebo hnev
• Vykazuje fyzické násilie
• Vyjadrenie želania násilia na sebe

Konflikt neznamená odsúdený na zánik

Áno, niektoré typy konfliktov si určite môžu vyžadovať vážne intervenčné stratégie, ale väčšina konfliktov v rodinách sa objaví a pri správnom riešení sa objaví. Žiadna rodina nie je dokonalá a každá má svoje hádky a bitky. Vedzte, že váš rodinný konflikt neznamená, že s vami alebo s vami nie je niečo v poriadku, alebo že vaša rodina je odsúdená na zánik. Konflikt a efektívne riešenie tohto problému je známkou sily, inteligencie a oddanosti.