ZEMIAKY Z FRITÉZY

Keďže sa počasie skutočne zahrieva, bol som viac posadnutý môj vzduchový fritéza ako obvykle, pretože to často znamená, že môžem vynechať zapnutie rúry. Toto je môj obľúbený recept na letecké vyprážané raňajky.

Tieto zemiaky sú chrumkavé a sú veľmi svieže s trochou rozmarínu. Perfektný spoločník pre tekuté (alebo miešané) vajíčko počas lenivého víkendového rána.

Súvisiace: 50 zdravých nápadov na raňajky a vyskúšať Kastról .

verdantvows.com

verdantvows.com Ako je uvedené na karte receptov na vytlačenie nižšie, mám tendenciu používať jeden celý zemiak na osobu/porciu.

Ale ak máte extra hlad, alebo sú vaše zemiaky na malej strane, neváhajte viac používať. Len by som neprekonal váš košík na vzduch Air Fryer, pretože to má tendenciu robiť veci chrumkavé a vo všeobecnosti trvá dlhšie.

Air Fried Breakfast Potatoes Určite si môžete vymeniť rozmarín za ďalšiu čerstvú bylinku, ktorú by ste mohli mať po ruke, alebo ak nemáte radi rozmarín. Môžete si tiež zvoliť pridanie veľkorysého posypania alebo cesnakového prášku alebo ich nechať jednoduché iba so soľou a korením. Až na vás!

Air Fried Breakfast Potatoes Tu sú raňajky! Vychutnajte si tieto vzduchové vyprážané raňajkové zemiaky. xo. Emma

Získajte náš bezplatný sprievodca receptmi s našimi najobľúbenejší Recepty všetkých čias!

Dať sprievodcu verdantvows.com

Bezplatný populárny sprievodca receptmi

Naše 25 najlepších receptov všetkých čias!

Povoľte, prosím, JavaScript vo vašom prehliadači vyplniť tento formulár.

Pomenovať * E -mail * Dohoda o GDPR *

Súhlasím s prijímaním e -mailov z tejto stránky. *

Zaregistrovať sa 4.67 od 3 hlasy

Recept

Výnos 2 ľudia Príprava 6 minúta bremená Variť 14 minúta bremená

Prísady

1x2x3x

▢ 2 pečenie zemiakov
▢ 2 čajové lyžičky olivový olej
▢ 1 lyžica rozmarín (nasekané)
▢ soľ a korenie

Pokyny

Zemiaky a kocka. Vyhoďte v olivovom oleji a dochutíme trochou soli a korenia.
Vzduch smažte pri 356 ° F po dobu 8 minút. Potom (opatrne) vyberte kôš a hodte, aby sa kúsky zemiakov otáčali. Vzduch smažte ďalších 4 minúty.
Nakrájajte rozmarín a potom posypte zemiakmi. Smažte ďalšie 2 minúty. Pred podávaním dochutíme trochu viac soli a korenia (v prípade potreby).

Výživa

Výživa Facts Vzduchom vyprážaných raňajkových zemiakov Amount per Serving Calories 207 % Daily Value* Fat 4 g 6 % Saturated Fat 1 g 6 % Polyunsaturated Fat 1 g Monounsaturated Fat 3 g Sodium 11 mg 0 % Potassium 898 mg 26 % Carbohydrates 39 g 13 % Fiber 3 g 13 % Sugar 1 g 1 % Protein 5 g 10 % Vitamin A 33 IU 1 % Vitamin C 13 mg 16 % Calcium 41 mg 4 % Iron 2 mg 11 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

OZNÁMENIE: Výživa sa automaticky vypočítava, využívajúc spooncular, pre vaše pohodlie. Ak je to relevantné, odporúčame vám použiť vlastné výpočty výživy.