5 -minútové ovsené vločky

Náhodný príbeh zo strednej školy: Býval som v SGA, čo znamená asociáciu študentských vlád. Môj juniorský rok si myslím, že som bol zástupcom (alebo tak si nepamätám), ale potom som bol môj senior rok viceprezidentom. V podstate som bol Joe Bidenom z mojej strednej školy.

Raz mesačne sme mali super ranné stretnutie. A pamätám si, že jedna z dievčat v skupine sa vždy objavila s hrnčekom na kávu naplnenú teplou a chutnou vôňou ovsených vločiek. Neviem, či sa prebudila a dokázala, alebo či to urobila jej mama alebo otec, ale úplne som túlal po ovsenej vločke. Tiež som si myslel, že je génius, aby ju nosila v hrnčeku, pretože mala rukoväť a vo všeobecnosti sa zdala byť menej divná, ako sa ukázala do školy s veľkou miskou na cereálie.

Aj keď som túto ovsúlku úplne túžil, nikdy som vstával dosť skoro na to, aby som to zvládol. A stále sa mi nepáči prebudiť sa skoro, aby som si pred prácou pripravil raňajky. Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako vyrobiť dosť chutné ovsené vločky za asi 5 minút alebo menej! Keby som to vedel na strednej škole. Ľútosť!

Najprv si povedzme príchute a potom vám poviem tri rôzne spôsoby, ako môžete urobiť blesky rýchle ovsené vločky. Jedna príchuť, ktorú v poslednej dobe skutočne kopám, je mrkvový koláč. Nie je to také sladké ako kúsok koláča, ale stále má všetky chutné príchute.

Pre jednu porciu: 2/3 šálky ovsa*, 2/3 šálky mlieka, 1 čajová lyžička nasekané pekanové orechy, 1 strúhaná detská mrkva, 1 čajová lyžička hnedého cukru alebo javorového sirupu, veľká štipka škorice a trochu štipky muškátového orecha.

*Použil som staromódny (valcovaný) ovos vo všetkých nich, ale ak chcete, môžete ľahko nahradiť ovos rýchlym varením. Obaja v tom fungujú dobre.

Toto je ešte ľahšie hodiť dokopy, arašidové maslo a želé ovsené vločky. Pre jednu porciu: 2/3 šálky ovsa, 2/3 šálky mlieka, 1 čajová lyžička arašidového masla alebo mandľového masla a 1 čajová lyžička džem.

Jedná sa o super ľahkú variáciu ovsených vločiek čokolády. Všetko, čo potrebujete na jednu porciu: 2/3 šálky ovsa, 2/3 šálky čokoládového mlieka, čerstvé ovocie alebo mini čokoládové lupienky pre vrchol.

Prvým krokom k ktorejkoľvek z týchto variácií je kombinovať všetky zložky okrem mlieka. Môžete skombinovať v hrnčeku alebo sklenenom nádobe s tepelným dôkazom.

Pre PB

Existujú dve metódy, ako to urobiť tesne pred vyrazením z dverí. Mlieko môžete zahriať na hornej časti sporáka 2-3 minúty na vysokej teplote. Páči sa mi šľahať, takže je to trochu peny ako latte. Alebo môžete mlieko mikrovlnne na vysokej úrovni 1 minútu.

Potom ho nalejte na ovos a zakryte vekom nádoby alebo iba kúsok hliníkovej fólie. To zachytí všetko teplo a pomôže ovosu rýchlo zjemniť. Nechajte ho vychladnúť, až kým nie je dosť chladné na jedenie. Potom odstráňte vrch a vykopajte.

Alebo môžete urobiť ktorúkoľvek z týchto variácií pomocou klasiky metóda prenocovania ovsa . Vďaka tomu ovos ochladí, pretože cez noc sedeli v chladničke. Ale môžete ju vložiť do mikrovlnnej rúry, ak ich chcete zahriať. xo. Emma

Získajte náš bezplatný sprievodca receptmi s našimi najobľúbenejší Recepty všetkých čias!

Bezplatný populárny sprievodca receptmi

Naše 25 najlepších receptov všetkých čias!

• Súhlasím s prijímaním e -mailov z tejto stránky. *

Recept

Prísady

• ▢ ⅔ pohár ovos*
• ▢ ⅔ pohár mlieko
• ▢ 1 čajová lyžička pekanové orechy (nasekané)
• ▢ 1 detská mrkva (skartované)
• ▢ 1 čajová lyžička hnedý cukor alebo javorový sirup
• ▢ veľká štipka škorice
• ▢ malá štipka muškátového orecha

Pokyny

• *Použil som staromódny (valcovaný) ovos vo všetkých nich, ale ak chcete, môžete ľahko nahradiť ovos rýchlym varením. Obaja v tom fungujú dobre.
• Prvým krokom k ktorejkoľvek z týchto variácií je kombinovať všetky zložky okrem mlieka. Môžete skombinovať v hrnčeku alebo sklenenom nádobe s tepelným dôkazom.
• Existujú dve metódy, ako to urobiť tesne pred vyrazením z dverí. Mlieko môžete zahriať na hornej časti sporáka 2-3 minúty na vysokej teplote. Páči sa mi šľahať, takže je to trochu peny ako latte. Alebo môžete mlieko mikrovlnne na vysokej úrovni 1 minútu.
• Potom ho nalejte na ovos a zakryte vekom nádoby alebo iba kúsok hliníkovej fólie. To zachytí všetko teplo a pomôže ovosu rýchlo zjemniť. Nechajte ho vychladnúť, až kým nie je dosť chladné na jedenie. Potom odstráňte vrch a vykopajte.

Poznámky

Predtým, ako pôjdete, zanechajte recenziu!

Hodnotenia sú skvelým spôsobom, ako nás podporiť; Preukazujú vaše ocenenie za našu prácu a pomáhajú ostatným používateľom nájsť náš najlepší obsah!