Fyzické a emočné zmeny nedospelých

Štandardné nedospelé roky sú vo veku od deväť do 12 rokov. Začiatok puberty prináša príliv hormónov a nové zmeny, ktoré charakterizujú tieto roky prechodu. Nedospelé osoby, tiež známe ako doplnenie, sú medzi dieťaťom a dospievajúcim vo veku aj temperamente.

Zmeny tela

Nedospelé roky sú definované mnohými zmenami tela u dievčat aj chlapcov v dôsledku puberty. Tieto doplnené roky ponúkajú najviac prekvapení, pretože znamenajú začiatok prechodu od dieťaťa k tínedžerovi. V čase, keď väčšina nedospelých dosiahne 13 alebo 14 rokov, zvyknú si na predstavu dospievania a tieto úpravy, hoci sú stále významné, nie sú zvyčajne také stresujúce ako nedospelé roky.

• Trendové obrázky letného oblečenia pre juniorov
• 11 plesových šiat inšpirovaných slávnymi osobnosťami
• Galéria nápadov na štýl minisukne

Medzi bežné zmeny patria nasledujúce:

• Prehĺbenie hlasu
• Rast vlasov na tele
• Vývoj prsníkov
• Predĺženie kostí
• Začiatok menštruačného cyklu
• Akné
• Úpravy telesného pachu

Aj keď sú všetky tieto zmeny univerzálne, vyskytujú sa u každého nedospelého človeka v rôznom čase. Genetika a pohlavie zohrávajú veľkú úlohu v čase, keď dôjde k puberte. Aj keď sa všetky telá vašich priateľov menia inak ako vaše, nenechajte sa tým znepokojiť. Na konci vašich dospievajúcich rokov sa to všetko vyrovná.

Nedôverčivé emócie

Cítiť sa normálne je počas nedospelých rokov ťažké aj dôležité. Pri zmene telies sa zvyšuje túžba zapadnúť. Jedna kritická myšlienka si pamätá, že všetci sú normálni a zároveň jedineční. Aj keď je vaša vlastná skúsenosť so preteenmi zvláštna, pamätajte na to, vďaka čomu je tiež normálna.

Spolu s emóciami spojenými s tým, čo prežíva vaše telo, sa vyvíja aj vaša myseľ. Pocity všetkých tvarov a veľkostí sú čoraz intenzívnejšie. Na situácie budete reagovať inak, ako ste zvykli tiež, a možno ani nebudete vedieť prečo. Keď váš malý brat vydá ten zábavný zvuk, ktorý vás rozosmial, zrazu vás to namiesto toho nahnevá. Buďte si istí, že sa to všetko vyrovná včas, keď sa vaše hormóny a myseľ začnú usadzovať.

V týchto rokoch sa tiež mení priateľstvo a sociálna štruktúra. Mnoho dospievajúcich má silnejšie túžby pocítiť zmysel pre miesto. To môže spôsobiť, že sa budete cítiť sami, dokonca aj v dave. Namiesto toho, aby ste sa sústredili na to, čo vás odlišuje, hľadajte ďalších, ktorí majú rovnaké záujmy. Rozdeľte sa a nájdite svoje miesto. Prijmite tento čas ako prechod a namiesto boja s ním ho objímte.

Zachovanie zdravého rozumu

Ako si pri všetkej tejto aktivite a návale hormónov môže nedospelý človek zachovať zdravý rozum? Aj keď nemôžete bojovať proti biológii, môžete pomôcť zmierniť stres pomocou nasledujúcich tipov:

• Zostaňte aktívny. Udržiavanie kondície a vonkajšie aktivity pomáhajú vášmu telu a mysli zostať silnými a ostrými. Poskytne vám tiež zdravé miesto na uvoľnenie všetkých týchto ďalších nepokojov.
• Správne jesť. Aj keď to môže znieť ako klišé, dobrá výživa skutočne pomáha telu rásť. Jesť zdravé jedlá vám pomôže stresovať počasie a uľahčí tento prechod silnejšou pozíciou.
• Udržiavajte priateľstvá. Aj keď ich skúsenosti nebudú úplne rovnaké ako tie vaše, priatelia určite tiež prechádzajú zmenami. Nebalte všetky tieto emócie dovnútra; namiesto toho sa spojte s priateľmi, držte sa za ruky a choďte spolu vpred.

Vonkajšie zdroje

Pocity sa môžu rýchlo vymknúť spod kontroly a možno nebudeš vedieť, čo máš robiť. Nedospelé osoby majú toľko ďalšieho stresu a úzkosti; je dobré vedieť, kam sa obrátiť, keď sa veci zbláznia. Tento zoznam kvalitných národných horúcich liniek majte po ruke, len pre prípad, že:

• Národný ústav pre zneužívanie drog 1-800-662-POMOC
• Vzťahy medzi tínedžermi 800-300-1080
• Národná horúca linka pre zneužívanie detí ChildHelp 1-800-4-A-DIEŤA
• Horúca linka národnej samovraždy Hopeline 1-800-SUICIDE

Nová nezávislosť

Keď sa vzdialite od detstva, bude sa od vás čakať viac. Aj keď to môže byť zábava, znamená to aj viac povinností. Rodičia aj učitelia budú čakať viac. V týchto rokoch je bežné pomáhať s domácimi prácami, viac domácich úloh, vážne skúšky a byť sám doma. Aj keď sa očakáva viac, môžete sa cítiť frustrovaní z toho, že sa s vami zaobchádza ako s dieťaťom. Zachovajte si perspektívu. Aby ste dospeli, musíte preukázať svoju zodpovednosť. Nie je to niečo, čo sa deje automaticky. Namiesto dohadovania sa s rodičmi o tom, ako vám musia dôverovať, získajte si ich dôveru svojimi činmi.