Básne o zvládaní stresu

Čítanie básní o zvládaní stresu vám môže poskytnúť iný pohľad na vašu situáciu a znížiť hladinu stresu. Aj identifikácia s konkrétnou básňou vám môže pomôcť upokojiť sa. Prečítajte si básne o zvládaní stresu a potom pouvažujte nad napísaním vlastného príspevku, ktorý chcete zdieľať s ostatnými čitateľmi.

Jedinečné básne o zvládaní stresu

Tieto básne na podporu stresu si môžete prečítať počas stresujúceho času. Niektoré vám pomôžu prekonať ťažkosti, ktorým čelíte, zatiaľ čo iné vám ukážu, že nie ste jediný, kto prežíva ťažké obdobia.

• Videá na zvládanie stresu
• Ako zaobchádzať so stresovým klipartom
• Príčiny úzkostných záchvatov

Prevzatie kontroly

Autor: Marcelina Hardy

Život sa vymkol spod kontroly,
Nemôžete to uchopiť ani na chvíľu;
Nevieš, čo ešte robiť
ale vzdaj sa.

Čas prevziať kontrolu.
Usporiadajte život,
Jedna vec naraz,
Jeden krok v čase.

Idem na Moje šťastné miesto

Kelly Roper

Keď cítim budovanie stresu, idem na svoje šťastné miesto.
Zavriem oči, opriem sa a predstavím si slnko na tvári.

Počúvam, ako vtáky sladko štebotajú na stromoch.
Aby som sa ešte viac uvoľnil, predstavujem si jemný vánok.

Akonáhle cítim, ako sa strašné napätie začína vytrácať,
Otváram oči a naťahujem sa, pripravený začať svoj deň.

Život sa zrútil

Autor: Marcelina Hardy

Všetko sa zhoršuje,
A nevieš prečo.
Život sa rúti dole,
A neexistuje krytie.

Život padá dole,
Pomaly a potom rýchlo.

Nech to padne.
Počkaj, kým sa búrky upokoja,
Potom vyberte kúsky
a pokračujte ďalej ...

Meditácia na stres

Autor: Marcelina Hardy

Meditácia je svätyňa.
Zavri oči a vezmi sa niekam zadarmo,
Bez chaosu,
Bez obáv.

Zhlboka sa nadýchni,
A otvor oči
Na úplne nové miesto.

Modlitba stresovaného človeka

Kelly Roper

Pane, pomôž mi, prosím, počas môjho dňa ...

Keď sa začnem cítiť ohromený, pomôž mi znovu získať kontrolu.
Keď stratím pozornosť a nemôžem sa rozhodnúť, čo mám robiť, pomôž mi sústrediť sa.
Keď cítim vytváranie tlaku, pomôž mi ho uvoľniť bez toho, aby som vybuchol.
Keď sa začnem cítiť nedostatočný, pripomeň mi dary a schopnosti, ktoré si mi dal.

Stres zvíťazil

Autor: Marcelina Hardy

Život sa vymkol spod kontroly.
Nemôžem chytiť dych.
Chceš toho toľko urobiť,
Zdá sa však, že nič nedokáže

Niektoré dni sa cítim porazený,
Na starostlivosť nezostala žiadna energia.
Stres ma porazil;
Som porazený.

Pocit splnomocnenia

Autor: Marcelina Hardy

Veci sa zbláznia,
Mimo kontroly,
Ohromený,
A stresujúce.

Môžem to vziať;
Môžem prežiť.
Vstanem,
Oprášiť sa,
A riešiť všetko, čo mi príde do cesty ...

Mantra pre vystresovaných

Kelly Roper

Premôžem svoj stres,
Nenechám si to podmaniť.
Vyhrám deň
Stres nado mnou nevyhrá.

Viera vedie cestu

Autor: Marcelina Hardy

Život nie je vždy jednoduchý;
To je to, kvôli čomu je zábava.

Verím, že dokážem všetko
S mojím Pánom.

Ukáže mi cestu.
Vyzdvihne ma, keď spadnem.

Keď spolu pracujeme,
Dokážeme všetko.

Worry's Prisoner

Autor: Marcelina Hardy

Nepustí ma to.
Má ma za svojimi mrežami.

Obávam sa,
Bojím sa.

Snažím sa zabudnúť,
Snažím sa ignorovať,
ale som zaseknutý.

Jedného dňa budem na slobode,
Oslobodený z väzenia tohto znepokojujúceho.

Dať si pauzu

Autor: Marcelina Hardy

Svet sa točí okolo vás.
Veci sa dejú,
Ľudia žijú.

Zdá sa, že si to nevšimnete;
Nevidíš.

Ste pochovaní v práci,
úlohy a chaos.

Zatlačte späť prácu,
A otvor oči.
Zistite, čo je okolo vás
a dýchať.

Buďte k sebe milí

Kelly Roper

Niekedy je život ohromujúci,
A zdá sa, že nie je kam odbočiť.
Nikto sa na teba nepozerá,
A môžete cítiť, ako sa vám rozplýva žalúdok.

Toto je okamih, ktorý si treba zapamätať,
Musíte byť k sebe láskaví.
Nájdite si čas a preskupte sa
Tie starosti a stresory na poličke.

Urob si čas na prechádzku,
alebo počúvať svoju obľúbenú skladbu,
Pokiaľ robíte niečo pozitívne,
Naozaj sa nemôžete pokaziť.

Na chvíľu uvoľniť tlak,
Často dokáže zmeniť.
Môžete sa vrátiť pokojní a svieži,
A nemáte pocit, že ste v obrane.

Potom môžete vziať stresujúce látky a starosti
Z police jeden po druhom,
A trpezlivejšie sa s nimi vyrovnať.
Než sa nazdáte, všetky budú preč.

Napíšte si svoje vlastné básne na zvládanie stresu

Nájdite si chvíľku času a napíšte svoje vlastné básne o zvládaní stresu. Spomeňte si na čas, ktorý ste prekonali vo svojom živote, a na to, ako ste sa cítili. Vezmite tieto pocity a vyjadrite ich slovami. Nemusíte byť básnik ani spisovateľ; stačí, ak si dáte šancu na vyjadrenie.