MASON JAR SALAD (5 RECEPTOV!)

Hlavné profesionály pre šalát z Mason Jar sú dvojaké: Najprv si môžete pripraviť všetky obedy na celý pracovný týždeň na jednom sedení (napríklad v nedeľu) a vaše starosti toho, čo jesť každý deň na obed, sa už vyriešili.

Viem, že je to pre mňa obrovská vec. Neznášam výrobu vlastných obedov a nikdy neviem, čo mám robiť, takže kupujem veľa polievok alebo robím veľké dávky tuniaka šalátu a potom jesť tú istú vec niekoľko dní v rade.

Po druhé, pretože sa to v nádobe nazýva Cheeseburger, je to tiež spôsob, ako vás povzbudiť, aby ste sa lepšie jedli a robili dobré obedové rozhodnutia.

Samozrejme, môžete si vyrobiť šalát, ktorý je 99% obliekajúcim syrom a rančom a že jeden špenátový list na vrchole nepomôže, takže nezabudnite si vybrať dobre vyvážený šalát, ktorý vám stále urobí veľa dobrého.

Všetko, čo hovorilo, vidíte, prečo je tento koncept taký príťažlivý pre osobu, ktorá je lenivý, ale zdravý, ako som ja. Myslel som, že nájdem 5 rôznych receptov, ktoré sa mi naozaj páčili a bolo by nadšené, že jesť každý deň, a myslím, že som odviedol celkom dobrú prácu.

Och, a tiež som chcel šaláty, ktoré boli náplň . Nie je nič horšie, ako dokončiť váš šalát o 12:55 a znova sa cítite hladný o 1:15, takže som sa ubezpečil, že všetky šaláty mali buď mäso alebo bielkoviny zŕn, ktoré ma naplnili dlhšie.

Samozrejme, ak robíte väčšinou vegetariánsku stravu ako ja, vždy môžete namiesto mäsa pridať viac fazule alebo zŕn. Ak chcete získať výrobný šalát v lekcii Jar 101, Toto je skvelý príspevok začať s.

Niektorí ľudia naznačujú, že by ste mali mať viac podliehajúcich predmetov (ako je mäso, syr, mäkká zelenina (ako avokádo) a ovocie) z nádoby a namiesto toho ich pridať na vrchol, ale tiež som videl, že veľa ľudí povedalo, že nemali problém, keď ich vložili na začiatku týždňa.

Potiahnite mäkké ovocie a zeleninu v malej citrónovej alebo limetkovej šťave najskôr a zabaľte nádobu tak pevne, ako je to možné, pomáha im udržať čerstvé celé päť dní. Teraz, keď máte pod pásom základy, tu je päť šalátov, ktoré sa mi najviac páčili!

Som veľkým fanúšikom mexického jedla a v našom dome vyrábame veľa jedál typu tacos a burrito misky. Už to môžem povedať Čierna fazuľa a kukuričný šalát Bude pre nás veľmi populárny a myslím si, že nabudúce pridám ryžu alebo quinoa na vrchol, aby som to naplnil, Yum!

Milujem mix manga, čiernych fazule, avokádo a quinoa v tento šalát. Je pekné mať trochu sladkého v slanom šaláte a mango mu dáva trochu tropického pocitu.

Narazil som na niekoľko šalátov, ako je tento, kde navrhujú, aby sa dosiahli iba tri dni v hodnote kvôli trvanlivosti určitých ingrediencií (takže by ste to museli urobiť dvakrát v tom týždni), ale hej, obed je dvakrát ešte lepší ako päťkrát, ak sa ma pýtate!

V lete nemôžem mať dosť na výrobu kapresových šalátov s paradajkami a bazalkou, ktorú pestujeme na zadnej verande. Pridajte do toho trochu čerstvej bazalky paradajka a mozzarella šalát A budete sa cítiť, že je opäť leto!

Jediný problém s tým quinoa a sladký zemiakový šalát Je to, že nemôžem jesť všetky pražené sladké zemiaky skôr, ako som ho vložil do pohárov (tak dobrý)! Oceňujem tiež, že tento šalát má veľa prísad plniek, ktoré vám pomôžu udržať vás plné dlho po skončení obeda.

Olivy sú jedným z mojich najobľúbenejších jedál na planéte (som jediný človek, ktorého poznám, kto stojí pri Olive Tray celú noc na večierku), takže k tomu pridajte olivy Kalamata olivy grécke kuracie šalát Robí zo mňa veľmi šťastné dievča.

Trochu slaný syr feta ide na tento šalát dlhú cestu a detské uhorky pridávajú do misky nádhernú chrumka.

Nevyzerajú tak chutne! V čase obeda jednoducho nalejte šalát do misky a rozruch s vidličkou - ľahké! Určite by som odporučil vyrobiť jeden šalát na vyskúšanie skôr, ako urobíte celú odrodu hodnotu.

Mal som obrovskú chuť zlyhania s jedným z prvých šalátov, ktoré som vyskúšal, a bol som veľmi rád, že som ich už nemal v chladničke. Počas pracovného týždňa sa chystám urobiť mesiac, aby som urobil mesiac šalátu v možnostiach nádoby a zistil, ako sa cítim a aké vylepšenia by som chcel pridať k týmto receptom.

Myslíte si, že budete skúšať šalát v nápade na nádobu? Alebo, ak ste to už vyskúšali, máte nejaké tipy alebo obľúbené recepty, ktoré máte radi? xo. Laura