Ako deťom vysvetliť smrť a umieranie

Smrť a umieranie sú neoddeliteľnou súčasťou života všetkých ľudí vrátane detí. Vysvetlenie úmrtia dieťaťa môže byť často nepríjemné, ale poskytnutie čestných a vecných informácií pomôže dieťaťu smútiť zdravo. Dozviete sa, čo povedať deťom rôzneho veku a kedy treba vyhľadať odbornú pomoc.

Tipy na rozhovor s deťmi o smrti

Rozprávať s deťmi o smrti nie je nikdy ľahké a nie je to nič, čo by rodičia a opatrovatelia radšej vychovali. Vysvetlenie smrti deťom môže byť jednoduchšie, keď nemajú toľko emócií. Môžete napríklad využiť príležitosť a vytvoriť naučiteľné chvíle, keď deti narazia na mŕtvy hmyz alebo vo filme uvidia smrť. Všeobecná diskusia o smrti môže pomôcť pripraviť opatrovateľov aj deti na lepšie pochopenie a zvládnutie viacerých osobných úmrtí, keď k nim dôjde.

• 10 obrázkov ľudí, ktorí bojujú so smútkom
• Knihy o trápení pre mŕtve dieťa
• Zomierajúce celebrity

Čo na to povedať

Pri vysvetľovaní smrti deťom v akomkoľvek veku Hospicenet.org odporúča pamätať na tieto kľúčové body:

• Poskytnite presné informácie.
• Buďte pohodlní a otvorení svojim pocitom, aby ste deťom ľahšie rozprávali.
• Použite vhodné, zrozumiteľné, jednoduché a rýchle vysvetlenie.
• Vždy ubezpečujte deti, že je v poriadku mať pocity a je v poriadku hovoriť o nich.

Čo nepovedať

The Inštitút rozvoja dieťaťa ponúka tento zoznam slov a fráz, ktorým sa treba vyhnúť pri vysvetľovaní smrti deťom.

• Vyvarujte sa spojenia medzi smrťou a spánkom. Nehovorte napríklad: zomrela vo sne alebo smrť je ako spať.
• Nehovorte o večnom odpočinku alebo hovorte, že zosnulý je na svojom mieste posledného odpočinku.
• Nehovorte svojmu dieťaťu, že ten človek odišiel.
• Nepoužívajte zdieľanie s tým, že osoba zomrela, pretože bola stará alebo chorá.
• Nehovorte dieťaťu, že Boh ju vzal do neba alebo že zosnulá je teraz s Bohom.

Aj keď sa niektoré z týchto slov a fráz môžu javiť ako upokojujúce alebo bezpečné, môžu byť pre deti mätúce a vystrašujúce.

Kedy vyhľadať profesionála

Rozprávanie so smrťou a jej riešenie môžu vyvolať veľa emócii a je ťažké ich zvládnuť. Marie Curie , organizácia, ktorá ponúka podporu nevyliečiteľne chorým pacientom a ich rodinám, navrhuje vyhľadať odbornú pomoc od poradcu alebo terapeuta, ak vaše dieťa vykazuje niektorý z týchto varovných príznakov:

• Časté a dlhotrvajúce depresívne nálady
• Sebapoškodzujúce správanie
• Hovorte o pripojení k zosnulej osobe
• Zmeny stravovacích návykov
• Akékoľvek väčšie, trvalé zmeny nálady alebo správania

Vysvetlenie pre batoľatá

Dojčatá a deti do 3 rokov nechápu veľa informácií o smrti, tvrdí Národné centrum pre kojencov, batoľatá a rodiny na adrese Nula až tri . Počas tejto životnej etapy môžu deti rozpoznať zmeny v ich prostredí vrátane bežných emócií a emócií opatrovateľa. Ak sa dieťa v tomto veku pýta na zosnulého milovaného človeka, mala by stačiť jednoduchá odpoveď ako Babička tu už nie je, všetkým nám veľmi chýba.

The Inštitút detskej mysle odporúča zachovať čo najmenší život veľmi malých detí, aby im pomohli vyrovnať sa so smrťou. Ak máte v tomto období ťažkosti so zvládaním svojho smútku, požiadajte o pomoc rodinu a priateľov, aby ste udržali rutinu vášho drobca.

Vysvetlenie pre predškolákov

Deti vo veku od troch do piatich rokov majú tendenciu doslova poznávať svet. KidsHealth.org navrhuje, aby sa pri vysvetľovaní úmrtia v tejto vekovej skupine používalo konkrétne a konkrétne znenie. Hovorí sa napríklad: Telo tety Jane prestalo pracovať a lekár to nemohol napraviť je vhodné. Inštitút pre rozvoj dieťaťa tieto návrhy opakuje a dodáva, že môže byť užitočné použitie vysvetlení, ktoré zahŕňajú absenciu normálnych funkcií tela. Príkladom môže byť tvrdenie, že Ockovo telo už nefunguje, takže nemôže hovoriť, jesť, hýbať sa alebo chodiť na nočník.

Odborníci na Healthychildren.org varujte, že iba náboženské vysvetlenia s touto vekovou skupinou nefungujú dobre, pretože informácie nie sú konkrétnym konceptom, ktorý malé deti ľahko pochopia. Deti predškolského veku nechápu, že smrť je trvalá, konečná a deje sa s ňou všetky živé bytosti. Je dôležité mať na pamäti, ako detská myseľ v tomto veku spracuje informácie, aby ste ich nezamieňali a nezahlcovali.

Bežné emócie a ako sa vyrovnať

Smútok je neuveriteľne individualizovaná skúsenosť a deti sa s ňou môžu vyrovnať a zažiť ju rôznymi spôsobmi. Veľmi malé deti môžu pociťovať hnev, zmätok, úzkosť, smútok alebo ľahostajnosť. To všetko sú bežné emócie detí v tomto veku, ktoré sa vyrovnávajú so smútkom. Spoločnosť Fred Rogers navrhuje niekoľko spôsobov, ako môžu opatrovatelia pomôcť malým deťom zvládnuť tieto emócie:

• Časté objímanie
• Rozprávanie o zosnulom
• Tráviť spolu tichý čas
• Vrátane detí do rodinných prejavov smútku
• Nakreslite obrázok o pocitoch

Bežné otázky a vzorové odpovede

V tomto veku môžu deti klásť otázky, ktoré sa zdajú nevhodné alebo na ktoré je ťažké odpovedať. Hospicenet.org naznačuje, že je v poriadku, keď dospelí tvrdia, že nepoznajú odpoveď, na rozdiel od toho, aby si niečo vymysleli na mieste. Centrum liečenia zdieľa, že je bežné, že deti v tomto veku sa opakujú s otázkami, ktoré kladú. Toto je súčasť spôsobu, akým sa malé deti učia, takže sa snažte mať trpezlivosť a zakaždým odpovedať na otázky dôslednou odpoveďou.

Z tejto vekovej skupiny môžete počuť niekoľko otázok:

• Môže mŕtvy človek jesť, ísť na nočník, rozprávať sa atď.?
  • Vzorová odpoveď: Nie. Keď človek zomrie, každá časť jeho tela prestane pracovať.
• Bude zosnulý doma na večeru?
  • Ukážka odpovede: Je mi ľúto, ale nebude tu dnes ani inokedy na večeru.
• Kam idú mŕtvi ľudia?
  • Vzorová odpoveď: Nikto to naozaj nevie, ale ja verím (tu vložte svoje viery).
• Zomrieš?
  • Ukážka odpovede: Dúfam, že budem žiť dlho, dlho. Nech sa deje čokoľvek, vždy tu bude niekto, kto sa o vás postará.

Dodatočné zdroje

Zero to Three odporúča tieto knihy pre batoľatá a predškolákov učiacich sa o smrti:

• Keď zviera zomrie Fred Rogers
• Keď zomrú dinosaury autormi Laurie Krasny a Marc Brown

Vysvetlenie pre deti školského veku

Úroveň porozumenia

Hospicenet.org zdieľa, že deti vo veku od šesť do desať rokov nevidia smrť ako niečo, čo sa môže stať v ich živote, ale uvedomujú si, že je konečná. Je tiež bežné, že deti v tejto skupine zosobňujú smrť tým, že ju považujú za kostru alebo anjela, ktorý ich odnáša. Deti môžu veriť, že ich správanie môže spôsobiť, že niekto zomrie alebo sa vráti do života. Podľa webu Kidshealth.org hľadajú deti v školskom veku čestné, jednoduché a presné vysvetlenie.

Podľa Hospicenet.org je jedným zo spôsobov, ako začať rozhovory o smrti s touto vekovou skupinou, otázkou, čo dieťa už vie a myslí si o smrti. To môže poskytnúť ošetrovateľom východiskový bod spolu s možnosťou opraviť akékoľvek nepresné informácie.

Bežné emócie a ako sa vyrovnať

The Národné ústavy zdravia zdieľa zdroj, ktorý hovorí, že deti v školskom veku môžu pri premýšľaní alebo riešení smrti prežívať rôzne emócie, napríklad:

• Hnev
• Vina
• Úzkosť
• Odmietavý postoj
• Regresia
• Strach zo smrti
• Fyzické problémy ako bolesti žalúdka

Poradenstvo deťom prostredníctvom smútku sa môže stať rôznymi spôsobmi. Jedným zo spôsobov, ako pomôcť, je čas od času osloviť dieťa, aby sa pýtalo na otvorené otázky, ako situáciu rieši. Nech je to jednoduché; niečo ako Viem, že ti musí skutočne chýbať [meno osoby, ktorá zomrela], a ja tiež. Ako sa máš?' Potom počkajte na odpoveď. Ak dieťa hovorí, že sa má dobre, povedzte mu, že ak má čas, keď sa necíti dobre, môžeš počúvať, ak chce hovoriť.

Centrum komunitného hospicu Grief Center a UC Davis ponúkajú tieto spôsoby, ako pomôcť deťom vyrovnať sa s ich pocitmi:

• Dajte im príležitosť porozprávať sa s mŕtvym prostredníctvom listu v rakve alebo v balóne.
• Podporujte tvorivé výstupy, ako je písanie príbehov a kreslenie obrázkov.
• Spomínajte na zosnulého.
• Stretnite sa s ostatnými ľuďmi, ktorí sa cítia rovnako ako rodina alebo priatelia.
• Podporujte fyzickú aktivitu, aby ste zabránili uviaznutiu pocitov vo vnútri.

Bežné otázky a vzorové odpovede

V tomto veku môžu deti zaujímať, ako sa cíti smrť vnútorne aj navonok. Niekoľko bežných otázok je:

• Je smrť ako spánok?
  • Ukážka odpovede: Nie, keď spíme, naše telo stále pracuje, pretože stále dýchame a hýbeme sa. Keď je človek mŕtvy, jeho telo nefunguje vôbec.
• Prečo zomrela?
  • Ukážka odpovede: Existuje veľa rôznych dôvodov, prečo ľudia zomierajú. Väčšina ľudí zomiera, keď starne ich telo a majú problémy s prácou.
• Zomriem?
  • Vzorová odpoveď: Všetky živé veci jedného dňa zomrú. Ty a ja plánujeme žiť ešte dlho.
• Bolí to zomrieť?
  • Vzorová odpoveď: Zvyčajne nie. Keď je telo mŕtve, nemôže cítiť vôbec nič.
• Čo sa stane s mŕtvymi telami?
  • Vzorová odpoveď: Keď telo zomrie, je potrebné sa oň starať, pretože sa bude meniť tak, ako vyzerá. Niektorí ľudia sa rozhodnú pochovať mŕtve telá na cintoríne, kam si idú spomenúť.

Dodatočné zdroje

Táto veková skupina má ľahší prístup k poradenským službám, pretože na väčšine škôl je na mieste k dispozícii školský poradca, sociálny pracovník alebo psychológ. Mnohé z týchto služieb prevádzkujú špecializované skupiny pre deti zaoberajúce sa bežnými problémami, ako sú rozvod a smútok. Ak máte pocit, že by vášmu dieťaťu pomohla ďalšia pomoc, obráťte sa na jeho školu a zistite, aké zdroje máte zadarmo k dispozícii.

V tomto veku deti zvyčajne netrávia veľa času osamote online, ale existujú aj také webové stránky ChildrenGrieve.org a Kidsaid.org ktoré pre nich ponúkajú informácie a aktivity. Existuje veľa kníh, ktoré pomáhajú rodičom rozprávať o smrti s deťmi. UC Davis odporúča Život zomierať: Sprievodca pre opatrovateľov od Jody Gyulay. K dispozícii sú aj knihy pre deti:

• Keď niekto veľmi zvláštny zomrie (praktický pracovný zošit) od Marge Heegaardovej
• Ďalšie miesto Warren Hanson
• Smutná kniha Michaela Rosena od Michaela Rosena
• Čo na Zemi robíte, keď niekto zomrie Trevor Romain

Vysvetlenia pre tínedžerov

Úroveň porozumenia

Do tejto doby tínedžeri chápu smrť rovnako ako dospelí. Chápu, že smrť je konečná, trvalá, nevyhnutná a má veľa príčin. To môže uľahčiť vysvetlenie zomierania, pretože mladí ľudia môžu tak zložitému konceptu ľahšie porozumieť. Aj keď tínedžeri ľahko pochopia, čo znamená smrť, Healthychildren.org naznačuje, že dospievajúci môžu byť odolnejší voči vyjadreniu smútku ako mladšie deti. Zatiaľ čo tínedžeri chápu, čo je smrť, v súčasnosti so smrťou bojujú oveľa filozofickejším spôsobom.

Toto je vhodný čas na zapojenie vášho náboženského presvedčenia do diskusií s vaším dieťaťom. Keď sa dospievajúci dozvedia, čo iní veria v smrť a účel života, môžu formulovať názory a uspokojivé odpovede.

Bežné emócie a ako sa vyrovnať

Smútiaci dospievajúci pocítia veľa rovnakých emócií ako mladšie deti: smútok, hnev, pocit viny a bezmocnosť. Počas procesu smútenia je bežné, že dospievajúci prejavujú vinu za to, že sú nažive, keď zomrie milovaný človek, ako aj hnev z toho, že nemajú kontrolu nad životom a smrťou.

Healthychildren.org navrhuje nasledujúce spôsoby, ako povzbudiť zdravý smútok:

• Buďte otvorení rozhovoru alebo navrhnite rozhovor s ostatnými.
• Podporujte tvorivé výstupy, ako je písanie a umenie.
• Počúvajte hudbu a relaxujte.
• Na zníženie napätia používajte fyzickú aktivitu.
• Naučte ich požiadať o pomoc.

Dodatočné zdroje

The Národná sieť detského traumatického stresu poskytuje stránku so zdrojmi pre mládež, ktorá môže doplniť vaše rozhovory. Niekoľko užitočných čítaní je:

• Priamo o smrti pre tínedžerov Earl Grollman
• Smútiaci tínedžer Helen Fitzgerald
• Päť ľudí, ktorých stretnete v nebi Mitch Albom

Smrť ako súčasť života

Hovoriť o smrti môže byť ťažké, ale svojim deťom vďačíte za úprimnosť v tejto prirodzenej súčasti života. Faktické informácie spolu s otvoreným prístupom môžu deťom pomôcť vyrovnať sa so smútkom zdravým a vhodným spôsobom.