BMI kalkulačka

Index telesnej hmotnosti (BMI) hodnotí, ako vaša váha súvisí s vašou výškou. Nepriamo to odráža, koľko máte telesného tuku. Lekári a ďalší odborníci používajú vaše BMI ako jeden faktor na predpovedanie rizika zdravotných problémov a na meranie alebo výpočet rôznych zdravotných faktorov a odporúčaní.

Výpočet vášho BMI

Váš BMI vypočítate tak, že svoju váhu v librách vydelíte svojou výškou v palcoch na druhú (lbs / in2). Pri použití metrického systému ide o hmotnosť v kilogramoch vydelenú výškou v metroch štvorcových (kg / m²).

• Graf BMI
• Priemerná výška a hmotnosť pre tínedžera
• Tabuľka hmotnosti dospievajúcich

Naša kalkulačka BMI vyššie uľahčuje tento výpočet:

1. Kliknite na tlačidlo, ktoré zodpovedá systému merania, ktorý uprednostňujete.
2. Do príslušných polí zadajte svoju váhu a výšku.
3. Kliknite na 'Vypočítať' a kalkulačka zobrazí váš BMI.
4. Kliknutím na položku Vymazať výsledky vykonáte nový výpočet.

Rovnaký vzorec funguje na výpočet BMI žien, mužov a detí.

Pochopenie toho, ako ju používať

Váš index telesnej hmotnosti je nepriamym hodnotením úrovne vášho telesného tuku a je jednoduchým a lacným zdravotným nástrojom, podľa Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) . BMI dobre koreluje s priamejšími mierami telesného tuku, ako je napríklad hrúbka kožného záhybu. CDC poznamenáva, že tiež koreluje s rôznymi zdravotnými rizikovými faktormi súvisiacimi s nadváhou alebo obezitou, ako sú cukrovka a srdcové choroby.

Nesúvisí so svalovou hmotou

Môžete mať rovnaké BMI ako iná osoba, ale vyzerajte chudšie, ak máte menej telesného tuku a viac svalov. BMI predstavuje váhu, ale nie hmotnosť svalovej hmoty človeka, ktorá váži viac ako tuk. To je dôležité pri hodnotení športovcov a ostatných, ktorí cvičia dôsledne a majú viac svalov.

Hmotnostné kategórie

Dospelé ženy a muži starší ako 20 rokov majú rovnaké hmotnostné kategórie pre každé zazvonenie BMI, hoci ženy majú zvyčajne viac telesného tuku ako muži. Aj keď sa BMI u detí a dospievajúcich vo veku 20 rokov a mladších vypočítava podľa rovnakého vzorca ako u dospelých, líši sa podľa veku a pohlavia, a to z dôvodu vekových a pohlavne špecifických zmien telesného tuku v tejto skupine.

Rozsahy BMI pre dospelých

Nasledujúca tabuľka sumarizuje: Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) medzinárodné rozsahy BMI dospelých a mužov a hmotnostné kategórie. Spojené štáty používajú rovnakú klasifikáciu.

Upozorňujeme, že BMI neberie do úvahy, že telesný tuk sa medzi etnickými skupinami líši, tvrdí CDC a WHO.

Klasifikácia pre deti a dospievajúcich

Výpočet BMI pre dieťa alebo dospievajúceho do 20 rokov je uvedený v grafe a graf percentilného rastu BMI špecifický pre pohlavie pre vek , ku ktorému máte prístup na webovej stránke CDC. Takto získate percentilové rozpätie jeho BMI v porovnaní s ostatnými deťmi rovnakého veku a odráža to jeho hmotnostnú kategóriu a model rastu.

Nasledujúca tabuľka zobrazuje hmotnostné kategórie pre štandardné percentily BMI pre deti a dospievajúcich.

Jednoduchý sledovač zdravia

Poskytovatelia zdravotnej starostlivosti používajú index telesnej hmotnosti na posúdenie rizika chorôb, ktoré sa zvyšujú s nadváhou alebo obezitou. BMI je tiež užitočný na usmernenie liečby a zdravotných rád, ako sú napríklad odporúčania preprírastok hmotnosti v tehotenstve. Vypočítajte si svoj vlastný BMI pomocou našej kalkulačky BMI, ktorá vám umožní sledovať vašu váhu, stravu a zdravotný stav.