SMOOTHIE

Skúšali ste zelené smoothies? Sú zdravé a osviežujúce. Milujem ich na raňajky. Skvelá vec na zelených smoothies je to, že do svojej stravy môžete pridať veľa zelene bez toho, aby ste jedli šalát. Milujem šaláty, ale niekedy je rozmanitosť dobrá! Poznal som tiež veľa ľudí, ktorí nemajú radi šalát, ktorí milujú zelené smoothies! Sú pochúťky!

Potrebné:

1 vápno
kokosové mlieko
1 Granny Smith Apple
špenát
jogurt
kocky ľadu
Voliteľné: mincovne listy.

Pokyny: Pokiaľ ide o zelenú vrstvu, zmiešajte 2 šálky špenátu (2 obrovské hŕstky), 1/2 šálky kokosového mlieka, 4 kocky ľadu, 1/2 jablko s babičkou Smith (nasekané) a šťavu z 1 limet. Zmiešajte spolu a pridajte do pohára. Opláchnite mixér a potom skombinujte 1/4 šálky kokosového mlieka, 1/2 šálky jogurtu (zelený jogurt alebo vanilkový jogurt fungujú skvele), 1/2 Apple Granny Smith (nasekané) a 2-5 čerstvých listov mäty, ak máte radi mätu! Zmiešajte, pridajte do skla a ozdobte plátok jablká.

Poznámka: Tento smoothie je osviežujúci a trochu koláč. Ak máte radi svoje smoothies mimoriadne sladké, skúste pridať čajovú lyžičku Truvia do každej vrstvy pred zmiešaním. Špenát je najjednoduchší zelený, aby sa zmiešal v sladkej smoothie, ale ak vám nebude vadiť zelená chuť, skúste dieťa nabudúce!

Užite si! Elsie

Získajte náš bezplatný sprievodca receptmi s našimi najobľúbenejší Recepty všetkých čias!

Dať sprievodcu verdantvows.com

Bezplatný populárny sprievodca receptmi

Naše 25 najlepších receptov všetkých čias!

Povoľte, prosím, JavaScript vo vašom prehliadači vyplniť tento formulár.

Pomenovať * E -mail * Dohoda o GDPR *

Súhlasím s prijímaním e -mailov z tejto stránky. *

Zaregistrovať sa 5 z 1 hlasovania

Recept

Prísady

1x2x3x

▢ 1 vápno
▢ kokosové mlieko
▢ 1 Granny Smith Apple
▢ špenát
▢ jogurt
▢ kocky ľadu
▢ mincovňa (voliteľné)

Pokyny

Pre zelenú vrstvu mix 2 šálky špenátu (2 obrovské hŕstky), 1/2 šálky kokosového mlieka, 4 kocky ľadu, 1/2 jablko s babičkou Smith (nasekané) a šťavu z 1 limet. Zmiešajte spolu a pridajte do pohára. Opláchnite mixér a potom skombinujte 1/4 šálky kokosového mlieka, 1/2 šálky jogurtu (zelený jogurt alebo vanilkový jogurt fungujú skvele), 1/2 Apple Granny Smith (nasekané) a 2-5 čerstvých listov mäty, ak máte radi mätu! Zmiešajte, pridajte do skla a ozdobte plátok jablká.

Poznámky

Tento smoothie je osviežujúci a trochu koláč. Ak máte radi svoje smoothies mimoriadne sladké, skúste pridať čajovú lyžičku Truvia do každej vrstvy pred zmiešaním. Špenát je najjednoduchší zelený, aby sa zmiešal v sladkej smoothie, ale ak vám nevadí „zelená“ chuť, skúste dieťa nabudúce!